【英語おしゃべり会】習慣化について、良きヒントをもらいました (運動とか英語とか)
こんにちは。
英語コーチ/日本語教師の永木れいかです。
英語を学んでいる人がオンラインで集い、英語でお喋りをする集いをやっています。土曜日の10時から不定期で。最初は「英語を話すハードルを下げよう」って目的だったけど、今は純粋に話すのが楽しいからやっています。
今回参加したのは3人。それぞれ違う目標をもって、それぞれ違うペースで英語をやっています。得意なこと苦手なことも違うけど、「英語をもっと話せるようになりたい」と共通の願いで繋がっているので、とても良い時間になりました。
今回のトピックは How was your summer? ということで、この夏チャレンジしたこと、やり残したこと、その他なんでも、について報告し合いました。
そのなかでAさんが「ピラティス講師養成講座を受講した」という話をしてくれました。しかも彼女は、ほぼ毎日ピラティスのレッスンを受けている、というではないですかっっっ
いいな、毎日ピラティス….わたしも毎日運動する習慣をつけたい…
わたしの心の声が聞こえたのか、最近ヨガをサボりがちになっているBさんが、
Can you tell me how you can continue that every day? What's your tip?
(どうやって毎日続けているが教えてください。コツは何ですか)
おぉぉぉ、素晴らしい質問。わたしも聞きたい、知りたい！
Tip #1 You have to be into it.
（夢中になれるものじゃなくちゃね）
be into ~
~に夢中になる、ハマる
You have to be interested in that.
（それに興味をもっていなくちゃね）
ただ「人がいいって言ってたから」とか「何となく良さそうだから」じゃなくて、自分の心が惹かれる、そんなものである必要がある。ふむふむ。
Tip #2 Why do I do this?
（なぜこれをやっているか）
ピラティスをやっているAさんの場合、
Why do I do this exercise?
I have a back pain.
Pilates can change my body.
なぜこの運動をするのか？
腰痛があるから。
ピラティスで体が変わるから。
目的を見失いようになった時に、「Why」に戻ってこれると、続けよう！って気持ちになれそう。その通り！
Tip #3 Do it every day.
(毎日やろう)
Form a habit.
You don't think. Just do it.
It comes naturally.
習慣にしよう。
考えず、ただやる。
自然になる。
めちゃめちゃ納得。メモ、メモ、メモ。
実際に毎日ピラティスをやっている人から出てくるシンプルな英語が、心にストレートに届く。
経験、体験からでてくる言葉は心にスーッと入ってくる。
ピラティスの大先生じゃなくて、身近な人の言葉だから「そっか、私にも」って気持ちにさせてくれる。
インスピレーションをありがとう！これを活かすか殺すかは自分次第。
Cさんは週1回５キロのダンベル持ってスクワットしてるんだって…こちらは私には夢のまた夢。みんな自分に合った方法で運動も英語も続けていけたらいいな。
最後に、これって英語でも同じだね、と話しました。
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