「目標を立てるvs目標を立てない」どっちが正解？

2025年2月5日 22:24

「人生、目標を持った方がいい」とよく言われます。でも、目標を立てると逆に苦しくなってしまう人もいますよね。実は、目標を立てた方がうまくいく人と、あえて立てない方がうまくいく人がいるんです。今回は、その違いについて考えてみましょう。

目標を立てた方がうまくいく人

目標を持つことでモチベーションが上がる人は、計画的に行動できるタイプです。

明確なゴールがあると、やるべきことがはっきりして良いと思っている人や、計画を立てて少しずつ進めるのが得意な人は目標を立てた方がうまくいくと思います。

例えば、「1年後に転職する」「3ヶ月で5kg痩せる」といった具体的な目標があると、進むべき方向が明確になり、行動しやすくなります。

ただし、目標に縛られすぎると、「達成しなければならない」と義務感を感じたり、途中で計画通りに進まないと落ち込んでしまうこともあるかもしれません。目標を立てるなら、柔軟に調整する余白も大切です。

一方で、目標を立てると逆にプレッシャーを感じたり、やる気をなくしてしまう人もいます。そんな人は、流れに身を任せた方が力を発揮できるタイプかもしれません。

目の前のことに集中することで結果がついてくる人や、予期しないチャンスを活かしやすい人、または、好きなことや興味を大事にする方がモチベーションが続く人は目標を立てない方がうまくいくと思います。

例えば、創作活動や人と関わる仕事では、具体的な目標を決めるよりも、「そのときにやりたいこと」を大事にした方がうまくいく場合もあります。

ただし、目標がないと方向性を見失うこともあるので、「今の自分は何を大事にしたいのか？」と定期的に振り返ることが大切です。

結局のところ、目標を立てた方がいいかかどうかは「自分に合ったやり方を知ること」が重要です。

目標があるとがんばれる人は、具体的にゴールを決めて進むのが良いし、目標に縛られると苦しくなる人は、目標を立てずに今の興味や楽しさを追い求める方がいいと思います。

どちらかに決めるのではなく、「場面によって使い分ける」のもありです。例えば、仕事では目標を持ちつつ、趣味やプライベートでは流れに任せるといった柔軟なスタンスが、自分らしく生きるヒントになるかもしれません。

大事なのは「こうすべき」という考えにとらわれず、自分に合ったペースややり方を見つけることです。目標を立てても立てなくても、自分が心地よく生きられる方法を大切にしていきましょう。