ダイエットしてる人。焦った瞬間に全てが狂うので絶対に焦らないでください。

タイトルながい。笑

皆さん一週間後にマイナス5キロ
とかって言う無謀なのやった事ないですか？

私は常に目標を高くしておきたいタイプなので
こんなことをよくやってました　笑
凄くポジティブに言う　笑

今思うと無理だろって思う　笑

まず、太ってしまったとします！
太ってしまったらまずその現実を受け入れて下さい✨

私の場合なんですが

よく食べたね〜わたし
心が疲れてたのかな〜
体が疲れてたのかな〜
最近仕事も頑張って
みんなの幸せ願って
えらい！！！
食べてしまったけど頑張ったよお疲れ様✨
って自分をたくさん褒めて下さい🫶

食べた事は絶対に責めないでね！

こっからは体の時間にするね✨
頑張った自分の体や細胞たちありがとう❤️

まずここやって下さい✨

つづく