礼奈

解離性障害/鬱病/ADHDで通院中 しんどい毎日でも、なるべく楽しめるようにしたい。 手帳活動、自分会議にハマり中

礼奈

解離性障害/鬱病/ADHDで通院中 しんどい毎日でも、なるべく楽しめるようにしたい。 手帳活動、自分会議にハマり中

基本生活の立て直し

そろそろ新しい手帳を使い始めて3週間が経とうとしています。 今週は今までと比べるとまだ動けてきたので、今のうちに生活ペースを立て直すようにしています。 そしてそんな生活をサポートしてくれているのが、このバーチカルタイプのウィークリープランナー。 朝起きた時間から睡眠薬を飲んだおおよその時間 どんな睡眠だったか 何時に何をしていたか 体調の細かな変化 週とその日のToDoリスト 天気 1日の歩数 こんな感じで何でもかんでも書いてます。 起きた事をすぐ記入するので、常に近くにいる

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    • 混ざり合う時間

      今日は朝から調子が悪い。 薬の効きは悪いし、物忘れがいつも以上に多い。 夕方やっと散歩に出たと思ったらパニックを起こしてしまいました。 でも空が綺麗だったんです。 昼間の青空も好きだけど、赤と紺も混じり合うこの時間が幻想的で好き。 いつか飛行機でこんな空を飛んでみたい。

      礼奈

      • 相棒たち

        現在自宅療養中のわたし 時間だけはものすごくある 本当にうつ病なの？て思われそうだけど、自分が働けなくなるくらいになって『じゃあどうすればよくなる？』て考えました。 まずうつ病って基本的な生活が本当にできなくなる。 布団から出ること 食事をすること お風呂に入ること 歯を磨くこと 言い出したらキリがないくらい何もできない。 そんな毎日で私はどのくらいの事ができるのか知りたいって思いました。 ちょうど来年のスケジュール帳を購入したタイミングだったので、毎年買っているロルバーン

        礼奈

        • 思いつきで作ってみた

          今までアカウントだけ作って放置してたnote。 療養をきっかけに色々書いてみようかなとか思ったり。 最近は自分なりのスケジュール手帳や自分会議にハマり中です。 元々文房具好きでLOFTとかハンズに行くと数時間いられる人間なので、文房具系も書くかも。 基本Threadsとインスタに書いてて、Xは鍵垢です。 SNSは推し活アカウントの方達に病気の事触れられたくない（基本マイナスな事書きたくない）ので、これを見て『もしや...』と思った方はスルーしてくださいね笑。 音楽大好きでサ

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