Beauty Japanの活動で出会ったもの～体の内側からキレイになれる「陶板浴」の神秘②～
昨日の記事の続きです。
抗酸化に特化した陶板浴の施設では面白い実験も行っています。
昨日の記事でもご紹介しましたが、TOP画像は抗酸化実験中のフルーツ！
みかんやリンゴ、ナシなど全て腐ってないから驚きです。
そんな陶板浴を早速体験してみましたのでご紹介しましょう。
（初回５００円・・・安い！）
陶板浴の効果…体の内側から美しく、健康に！
早速ですが、陶板浴には、様々な効果が期待できます。
疲労回復、腰痛・肩こりの軽減、アトピー改善、アレルギー疾患改善、冷え性改善、不眠症・ストレス改善、免疫力向上、ガン・白血病などの免疫疾患改善、血液促進による体質改善、内臓機能の回復・・・
温泉でもこのような色々な効果を聞きますが、陶板浴にもたくさんの効果があるとのことです。
私、花粉症もちなのですが、毎年あれだけ苦しむのに、本当に治っちゃったらすごいですよね！
でも次の花粉の時期には他にもう１つ、実験すると決めている花粉症対策があるんです。
その実験とはグルテンフリー（小麦粉をとらない生活）なのですが、陶板浴と併用すると、どっちの効果で治ったのかわらかなくなってしまいますね・・・（治る前提）
※ちなみに「効果効能には個人差があり、すべての方に同じ効果が期待できるとは限りません」とのこと。
同じ人間でも体内は全く異なるのですから、その人の健康に良いものはそれぞれ異なって当然・・・ということでしょうか。
陶板浴体験記…心も体もポカポカ
実際に陶板浴を体験してみると、じんわりと体の芯から温まっていくのを感じました。
背中１０分、態勢を少し変えて腰５分、うつ伏せになりお腹を１０分、床にあてます。（残りの時間は好きな部位にあてる。合計４０分ほど）
「入っているときは何も考えないで。リラックスすることが１番」
と言われたものの、
（いやいや、プレゼン原稿のことを考えねばいかんから・・・）
なんて思いながら浴室へ向かいました。
リラックスしながら考えると良い原稿案やワードが降ってくるんじゃないか、なんて甘い考えをもっていましたが、あまりにも快適な空間だったので、横になった瞬間、意識を失っていました。
（本当に熱くなく、心地よいぽかぽか空間でした）
陶板浴体験談：様々な効果を実感！
私が訪れた陶板浴施設には、体験談がたくさん掲示されていました。
その中から、いくつかご紹介します。
腰部脊髄炎・妊娠: 子供の頃の骨折が原因で腰部脊髄炎を患い、車椅子生活も覚悟していた女性が、陶板浴に毎日通うことで妊娠・出産をされたそうです。
手の痺れ、むくみ: ヘルニアで悩んでいた方が、陶板浴に入ることで痛みが軽減し、眠れるようになったそうです。
冷え性: 長年冷え性に悩んでいた方が、陶板浴に通うことで冷え性が改善し、代謝もアップしたそうです。
これらの体験談を読んで、陶板浴の効果の幅広さを改めて実感しました。
私は冷え性なので、この冬は陶板浴で改善したいところです！
陶板浴の入り方…初めての方でも安心！
施設に常備されている抗酸化水を飲む。（私が愛用しているトリム水と比べるとどちらの方が効能が高いのだろう・・・）
陶板浴に入る。(20～50分。お勧めは40分。初めての方は、長時間入浴すると好転反応で、だるさや頭痛が出る場合があるため30分がお勧め。回数を増やすごとに、30分～40分に近づけることが、効果を早く出すコツです)←と言われたのに、寝てしまったため初回で40分入ってしまった。
注意事項としてこんな表示が・・・
これだけはご勘弁と強調しているものは「おなら」！
おしゃべりでも、長時間居座ることでもなく、これを強調するんだ！みたいな。笑
でも確かに大事なことですね。
生理現象とは言え、エチケットに配慮することは、まさに「beauty」
抗酸化グッズで、自宅でも手軽にケア！
陶板浴施設では、抗酸化グッズも多数販売されていました。
抗酸化溶液や、抗酸化溶液を配合した石鹸やクリームなど、自宅でも手軽に抗酸化ケアができる商品が豊富に揃っており、気になるものも多数・・・
サンプルで野菜が腐りづらいポリ袋と、お試しサイズの抗酸化粉石鹸をもらいました。
ポリ袋に関しては自ら野菜で実験してみようと思います。
陶板浴で、心も体もリフレッシュ
体験した感想は、ほどよいあたたかさの中で、快適に過ごせる空間だったということです。
不調を感じている訳ではない（強いて言えば寝不足）ので、１回で劇的に何か変わったものではありませんが、継続することで感じるものがあったり、実感はなくてもやったものとやらないものの差が出てくると思っています。
（何ごとも、継続は力なり・・・）
私に陶板浴が合うのかはまだ分かりませんが、せっかくのご縁でもあるので冷え性改善に向け通ってみようと思います。
その前にまずはポリ袋の抗酸化実験！！