【リハライフの日常】準備体操

こんばんは！
リハライフです(^^)

9月も終わりですね。
だいぶ涼しくなってきました！
秋物、冬物の服を出す季節ですね👕👚

運動する時、準備体操はしていますか？？
リハライフでは、皆さまに必ず準備体操に参加してもらっています！

準備体操は体を温め、筋肉をほぐし、ケガの防止になるので、リハライフに通うどの曜日の方たちも、積極的に参加してくださいます！

激しい運動をする方だけでなく、ウォーキングなどされる方もしっかりと準備体操をして、ケガをしないようにしてください(o^^o)

ケガなく、元気で健康なスポーツライフを(^-^)/