忙しい日々の中で自分を大切にしていますか？【雑記】

おはようございます。今日は思ったことを書いていこうと思います。

忙しいみなさんに問いたい。

自分を大切にしていますか？

仕事で残業、家に帰ると家事や育児でなかなか自分の時間を取りにくいですよね。

お風呂へ入ってご飯を食べたら布団の中でYouTubeやネットフリックスを見て寝落ち。。

それも幸せですが、本当に自分が限られた時間を有意義に自分のためにコントロールできていますか？

「簡単にいうけれどなかなか難しいんじゃ！！」

そう思う人は毎日を忙しく頑張っている人ですね。本当にお疲れ様です☺️

1日5分でも良いので自分のための時間を持つことで気持ちを整理できたりします。

私はスマホで毎日21：30になったら日記アプリを起動するようにオートメーションをかけています。そうすることで毎日YouTubeを見ていても強制的に自分を見つめ直す時間を持てるわけです。私はこれを鬱になった時からずっと続けています。

日記なんかに書くことないよ！と思う人でも、日常や仕事の合間などに見つけた小さなことを少しでも書くことでこれからの日々、他に目を向けようとするので、自分の成長にも繋がりやすいです☺️

趣味がある人はそれに没頭してもいいし、趣味がない人は今日の中で少しでもいいと思ったことを3つ考えるだけでも幸福感は得られるそうなので、小さなことからコツコツ続けていきましょう。一年後にはかなり成長できた人物になっていると思いますよ！

ここまで読んでいただき、ありがとうございます。私はみなさんのことが大好きです🥰

これからもよろしくお願いします。

私はお金や身体の健康以外にも相談室もしています。方法はなんでも良いのでよければコメントなどで教えてくれると力になれると思います😌