ついてこれるかな。スポーツ大好き人間ねこ。現在のトレーニングジムでの筋肉トレ〜ニングメニューを紹介します！

おはようこんにちはこんばんは！ねこまるです。えー、今回。私が空いている日、トレーニングジムへ行ける日行っている筋トレメニューをご紹介します。私についてこれるかな？♠

1.スミスベンチプレス

スミスベンチプレスというものをご存知だろうか。

これでベンチプレスをします。

９０キロで5回　３セット。
その後50キロで限界まで上げ下げします。
限界を超える。つぶれるまでやる！！
大胸筋をぶっ倒せ！！

2.インクラインハンマーカール

はい。また難しそうなのきたっっ！！
でも大丈夫。なぜって？？私がいる！！！
まずベンチをセットします。