刑務所でのストレスを軽減する過ごし方

刑務所に収容されていた人の記事を読んでみると。

「最悪だった」とか、
「職員の感じが悪い」とか、
「イジメがすごい」だとか、
「自由がない」だとか、
とにかくネガティブなネタが多い。

ついでに自分の受刑生活を振り返ってみると、
「みんなが言うほど辛くはなかった」
と言うのが印象。

イジメもほとんど見なかった。

受刑生活が楽ではもちろんなかったけれど。
嫌なことが多いのは、
最初の半年間だけだった。

あとは、
職業訓練に行ったり、
衛生係になったりして、
モメるコトもなくそこそこ充実していた。

充実していたのは、
自分がケンカが強かったとか、
いじめる側だったとか、
そういうタイプの人間だったからではない。

全然逆で。
必要最低限の人としか関わらないようにしていたし。
職員に「声が小さい」ってよく注意されたし。
そんなにマジメなタイプでもなかった。

最初の半年間は、
イジメってほどまでではないが、
攻撃はされていた。

それなのに、
なぜそこそこ充実できていたのかというと。

・目立たない
・面倒なコトは受け流す
・なるべく相手ファーストで行動
の3つに気をつけていたからだと思う。

これは外でも使える考え方で。

こうしていると、
人間関係のトラブルはほとんどなくなる。
おかげで調査懲罰にならずに出所できたのであった。

対人間ストレス軽減術はこんな感じ。

あと、
「職員が感じ悪い」とか、
「自由が少ない」とかのストレスは、
それが当たり前だと思うしかない。

だって、
悪いコトしたから入ってるんだし、
家賃払って生活しているワケじゃないんだし。

「ゴハンがまずい」とか、
「建物がボロい」とか。
クレーム言ってるのは、
お門違いなのだ。

「職員が感じ悪い」と言うのもそう。
感じ悪くされて怒ってる奴をよく見かけるが。
受刑者を取り締まり、
管理をするのが刑務官の仕事。

だから仕方がないのだ。

自分も何度も怒られたが、
言われない様に行動するのが自然になってしまった。

とにかく、
職員の対応や施設には、
サービス業じゃないんだから、
全く期待しないこと。

期待しなければ、
食事は予想外に美味しく感じると思うし。
職員も予想外に感じいい印象になるのではと思う。

刑務所は、
もちろんストレスフルな場所だが。
北朝鮮の刑務所より全然快適なはず。

悪くとらえず、
この程度でよかったって。
懲役中はストレスを分散しておくのをオススメする。

そうすれば、
未来は少し明るいのかも。