ドーパミン駆動

依存していた先を思い切って断ってみることにした。私の依存先は、X、YouTube、Instagram、ポケポケ、BeReal、たまにThreadsだ。

自分を少し変えてみたいと思うようになったので、まずは日々の惰性を取り除くことから始めたい。この状況が良くない理由としては、なにも面白くないし面白いものが待っているわけではないと知りながらもこれらのアプリを延々とスクロールする時間があまりにも長すぎることにもある。

BeRealはやめないが、ポケポケはこの試合が終わったら消す。Instagramも極力見ない、Xも見ない、YouTubeも見ない。そうして私は本を読む。脳をこれ以上ドーパミンで浸さない。

このサイクルを何遍も繰り返している。もういい加減落ち着きたい。