緊張や不安に弱い私の考えるマインドの持ち方

わたしについて

私はとても緊張しいです。

どんだけ緊張しやすいかと言うと、学生の頃、中間テストや、期末テストを受けるだけで、お腹を壊すくらい弱いです。特に周りのプレッシャーはないにも関わらずです。

とにかく、この世にある｢テスト｣、｢大会｣、
｢面接｣これが死ぬほど苦手です。私がこれらの謎の物体とどう向き合ったかこれから話していきます。

緊張の原因

私はそういう緊張の原因は今まで周りの人(ライバル)と戦ってると思っています。

テストでは順位が出るし、大会もメダルがあるし、面接も人と比べて1番いい人が採用されるから、当たり前にそう思います。

良い評価が得られなければ、辛いし、悔しい、期待外れだと思われる。

だから、その思いをしたくないから緊張するんだと思います。あと、ミスは許されないと思ってるのだと思います。

私の向き合い方

私はそのような緊張に対して、
何回もぶつかって来てその度に緊張に負けてきました。

だから私は逆にゴールから考えたらいいんじゃないかと思いました。

いい結果を出したいってことなので、結果を出すために何をするかを考えます。

そのために努力が1番だと思います。
努力をして、知識と技術を身につけそれを少しずつ研ぎ澄まします。

全力で努力したら、自然と結果が着いてくるって言葉があるようにほんとにその日は分からないけど、１ヶ月や、半年と長い目で見たら過去の自分より格段に成長してると思います。

あと、本番でそれを出すだけです。この話の流れでいくとほとんどが自分との戦いで、たった一瞬だけ周りの人との戦いです。だから、たった人生の一瞬だと思えば恐怖や緊張は薄れると思います。

また、自分の周りには家族や、友達、助けてくれる仲間がいるので、挑戦したあとはみんなが待ってると思えばちっぽけに見えると思います。

これで人生が終わる訳ではないですし。

あと、失敗をしたら確かに悔しいけど、
過去より断然に成長した自分になってるし、
それを自分自身で認めていけばいいと思います。過去の自分には確実に勝っているので！

私はそんなスタンスでいったら、
なんだかんだ緊張に弱くても26歳まで何とか
生きていけました。

あと歳を取ればわかってくると思いますが、やって後悔よりやらずに後悔がよっぽど悔いが残るので、ダメ元で挑戦してなにか自分を変えてみるのはいかがでしょうか？

最後に

話が逸れたりしましたが、皆さん今回のお話はいかがだったでしょうか？

緊張からはなかなか離れられませんが、目線を変えることによって少しは和らぐのではないかと思います。緊張する目線が狭まりますが、周りを見れば同じ経験をした人がごまるといるし、1人じゃないことを忘れないでください。😊

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