「集中」は心を癒す？

今日は一日中プログラムを書いていた。
社会人になって5年、だんだん客前に立つことが多くなってきて、誰とも話さない日は貴重だ。

話すのは苦手ではないけど、好きなわけではない。コミュニケーションにコストがかかるから。おそらく常人の3倍くらい。

というわけで、労働時間は長かったもののとても穏やかな日だった。心の具合も良い。
この穏やかさには、もちろん自分が内向的という要素もあるのだが、「何かに集中する」という要素も大きいと思う。

最近よく聞く「マインドフルネス」では、「今この瞬間」に全意識を向けることでいろんないいことがあるよ、と説明される。
今日の仕事はかなりマインドフルだったと感じる。
全てのしがらみを忘れ、今このアプリだけを作り上げる、という意思だけで集中していた。

こんな日々がずっと続くと嬉しいなあ、と思うけど、そうもいかない。
今週あった色々の報告が、来週頭に待っている。
頭が重いがそれはそれ。
今日はいい気分で退勤して、あとは月曜の自分、任せたよ。