コーチをつけろ！
1. 壁を突破しやすくなる
コーチをつけることで、自分が直面している課題を客観的に分析し、適切なアドバイスを受けることができる。自分一人では気づけない視点を得ることで、成長のスピードが加速する。
2. 精神的な安心感
トレーニングや減量は、肉体的な負荷だけでなく精神的な負担も大きい。コーチの存在があるだけで、迷ったときの指針となり、不安を軽減できる。安心感があることで、冷静にトレーニングや食事管理に取り組める。
3. 実体験から学んだコーチの重要性
ボディメイク大会での経験
3年前、初めてボディメイクの大会に出場した。当時、コーチをつけずに独学でトレーニングメニューや食事管理を行った結果、自分史上最高の体を作ることはできたが、大会で勝てるレベルには到達しなかった。
特に辛かったのは食事管理だ。思うように体重が落ちないとき、ネットの情報だけを頼りに、チートデイやカーボサイクル、ケトジェニックなどさまざまな方法を試した。しかし、それが本当に正しいのか確信を持てず、不安に押しつぶされそうになり、結果的に"キレ喰い"（感情が爆発し、制御不能な過食）を何度も繰り返した。
このようなストレス状態では、身体が良い反応を示さず、結果として極端なカロリー制限（1日800kcal以下）を余儀なくされた。これは明らかに健康を害し、トレーニングの効率を下げ、仕事のパフォーマンスまで低下させた。
この経験を通じて、「コーチをつけることで、無駄な迷いやストレスを減らし、最短で成果を出せる」ということを痛感した。
パワーリフティングでの経験
パワーリフティングに挑戦しようと思ったとき、初めてコーチをつけた。その結果、トレーニングの質が劇的に向上し、重量を伸ばすことができた。
以前は、自分でトレーニングメニューを組んでいたが、伸び悩んでいた。主観的な視点では、どこが課題なのか正確に判断できず、迷走してしまう。結局、自分の知識だけでは限界があり、新しい知識を取り入れ、固定観念を打破しなければ成長できないと痛感した。
4. 成長の近道は「経験者に学ぶこと」
自分より強い人に引っ張り上げてもらうことが、成長の一番の近道だ。実際に躓いた経験のあるコーチから学ぶことで、無駄な遠回りをせずに済む。
5. 覚悟を決めて投資する
何かを成し遂げるためには、時間と労力だけでなく、適切な投資も必要だ。自己流で遠回りするよりも、経験豊富なコーチの指導を受けることで、最短距離で目標を達成できる。これは、トレーニングに限らず、あらゆる分野で共通する原則である。
コーチをつけることで、より効率的に、確実に目標へと進むことができる。自分を成長させるための最高の選択肢のひとつである。
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