リアル・アクション・マガジン REAM 2024年6月12日 17:41 アクションと筋トレ03:腹筋 1 石田憲一 00:00 | 00:00 <腹筋>●基本としてはクランチをマスターしよう。●意外と知らないリバース・クランチ●バーピーをやろう。そんな話をしています。 いいなと思ったら応援しよう! チップで応援する #映画 #ラジオ #音声配信 #オリジナル #立ち回り #チャンバラ #殺陣・アクション教室 1