Liveを始めて思うこと！

Liveを始めて思うこと。 昨日は美容か４人でのライブでした。 香り・小顔・美肌・ダイエット・・・この分野（他にも専門分野はあるんだけど）の実績のある４人が集結した！ ↑この日は“ダイエット”のアドバイスになり、MASAMIの身長や体重のことを 熱心にはなしてるところ（相変わらず身振り手振りが派手） ここ１週間、いろんなLiveに挑戦してみて思うこと・・・・ Liveって、当たり前なんだけど、顔を見せながらお話するよね。それを繰り返してきて感じることがあるの。

オートミールは魔法の食べ物、、、？

／  魔法の食べ物じゃないよー！ ＼ ⁡流行っている“オートミール”のこと❣️ オシャレでおいしそう、、、 でもね！「これを食べると痩せられる！」と、思ってないかな？ オートミールは穀物（燕麦）だからね。 確かにいろんな栄養も、豊富なのかもしれない、、、 ⁡ご飯1食（150g）とオートミール1食（30g）を比較したら、糖質量もご飯150gで糖質60gくらい。オートミール30gで糖質20gくらい。糖質を比較すると少ない！！だからダイエットに人気なんだね🤗 ⁡で

「食べたら痩せる」理由は簡単❣️

しっかり食べながら、3kg、5kg、、痩せていっているんだけど、なぜ？？ 普通に食べながら痩せるダイエットでは、よく言われるのが「こんなに食べててなぜ痩せるのか？不思議ぃ〜」と。 食べ痩せダイエットスタートは、ほとんどの方がいつもより食べる量が増える！ 「食べてくださいね」って、言うからね、、、 その中で必ず食べてもらう大切なものが、“味噌汁”と“サラダ”✨ 「えっ、サラダ毎日食べてるよ！」って思った方、、、「いいですね〜💕」 でも、ダイエット中のほとんどの方が“

ダイエットは制限するもの！と、思ってませんか？

糖質制限 カロリー制限 時間制限 それに、運動やエステに通う！ ダイエットって、そういうものって思っていない？ 実は、、普段の食事を注意するだけで✨スルスル痩せることができるんです！ そもそも、生活環境が違うのに、みんながみんな一斉に“糖質制限”しましょう！で、できるわけがないんです。 仕事の内容も違う（活動量が違う）、食べる時間も違う、誰と食べるのかも違う、好き嫌いもある、用意できるメニューも違う、それに性格だって違う、、、のに。みんな同じように、「糖質制限し

リバウンド０楽ちんダイエットプログラム（オンラインダイエット）コーチのコラム

痩せるために大切なもの！

／ なぜ、 食べて痩せるの？ ＼ そうだよね・・・ 世の中では“食べない”ダイエットが主流だよね。 食べ痩せダイエットの受講生もよく言う言葉。 「今まで揚げ物なんか食べちゃダメだと思っていたから、 出てきたらちょっと引きます」とかね。 ご飯もそうね、、、「夜は主食は食べていません」てね、、、 食べてもいいんだから、ちゃんと痩せるから！ でも、今日は主菜でも主食でもなくて（前振りしたのに、ちゃうんかい(笑)）野菜の食べ方を教えるね！ リバウンド０楽ちんダ