12/22筋活

今日は昨日とほぼ同一メニューで軽めにトレーニング。
・懸垂5回×3セット
・4kmウォーク

トレーニング前にEAA飲むのを忘れたせいか、心なしか昨日より軽めでも疲労感は昨日よりもあった…

ほぼ毎日お風呂上がりに
体脂肪、筋肉量、内臓脂肪スコアを測っているので、可能な限り明日からは記録に残していきたいと思う。

また明日もゆるりと頑張りまーす！