#2 健康になる身体作り。米ぬか玄米カイロ
温活と言ってもいろいろある。お風呂に入る、身体を温める食物を取る、温かい衣類やグッズを使うなどアプローチも様々だ。
今私が沼っているのが、米ぬか玄米カイロである。
調べてみると、玄米だけ、米ぬかだけのカイロもあるし、香りを追加しているカイロもあった。サイズも肩用に大きくしたもの、足首用に紐がついたものなどもあった。
使用した感想
使い捨てカイロとは全く違う。温熱に水分があって岩盤浴のような感覚がある。
ある程度の重さもあるので、じんわりと癒される。
使い捨てではなく、繰り返し使用できるのでゴミがでない。
デメリットと言えば
米ぬか特有の匂いがある。私は甘酒が好きなのでこの匂いは気にならないし、自分がパンになったような楽しい感覚さえあった。
重さがある故に使用中は活動できない。肩にのせて本を読むなどはできると思うが、帯などで体に密着させるなどの工夫が必要だ。
私はこのカイロで腰を温める。うつ伏せで重さを感じながらじーとしていると、心もほぐれていく。
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