寂しい夜でも安心して眠れる３つのこと
孤独な人の問題
翌日のパフォーマンスの低下／いつも疲れて見える／仕事中に眠そうな顔をしている
それは周りの人にいい印象を与えません。
こういうタイプの人は新しい友達やボーイフレンドなと、新しい人々に出会う機会を逃がすことがよくあります。
あらゆるチャンスを逃してしまうだろう。
それは悪循環だ。彼女にとって損失だ。
これにより、彼女が仕事でミスをする可能性も高まります。他人に迷惑をかける可能性があります。
睡眠不足は彼女の自尊心や自信を傷つける可能性があります。
肉体的な疲労は、精神的な自信を傷つけます。
あんたが思っている以上にあなたにとっては本当に不利だ。
またこれは、適切な判断力にも影響します。
これは仕事に限ったことではありませんが、ここぞと言う時に睡眠不足の人は時に誤った判断をしてしまいがちです。
睡眠不足の人は生活に悪い出来事が連続して起こりがちです。
年齢を重ねれば重ねるほど、この傾向は強くなります。
睡眠不足は心身の健康だけではなく、運気やジン背の運勢にも非常に悪影響を及ぼします。
夜が来ると寂しくなるのは、心理学者じゃないのでそれが何なのか分かりません。しかし、ほとんどの人は孤独を感じていると思います。
そう思いませんか？寂しくないですか？
私はとても寂しくなりやすいです。
ですので夜眠れない気持ちはよくわかります。
年を重ねるほど、孤独を感じやすくなります。
孤独を感じたらそれに対処する訓練を始める必要があります。
孤独とはなにか
孤独とはのどの渇きのような感情的な飢餓のことです。
一度孤独に取り憑かれてしまうと、ますます孤独になってしまいます。
孤独を紛らわす問題①
孤独を和らげるために刺激を求めます。
しかし、刺激に慣れてくるとより強い刺激を求めるようになります。
お酒のせいかもしれないし、男友達が複数いるかもしれないし、どんどんエスカレーとしてしまうかもしれません。
孤独を埋めようとすればするほど、私多々は孤独に飢えてしまいます。
孤独な感情はどうしたらいいのか
自分自身を訓練する必要があります。
そうしないと、問題はさらに大きくなります。
孤独を紛らわす問題②
そしてもう一つの問題は、携帯電話です。
そのイノベーションは確かに私たちの生活や社会に革命をもたらしました。
が、同時に、人間の最も弱い部分を弱める大きな可能性を秘めています。
アドバイス①
一番のアドバイスは、新しいことにチャレンジすること。
不眠症は精神的な問題ではなく、身体的な問題です。私たちの体は疲れると眠くなるようにできています。眠れないの単に寂しい思いからではなく、疲れていないからです。それは現代では非常に一般的な状況です。
孤独を考えられなく程疲れる何かを見つけてください。なんでもいいです。ぜひ試してみてください。
アドバイス②
生物学的に体が寝ろというまで疲れる必要があります。
その点まで自分自身を導く必要があります。
どんなに彼女に会いたくても、どんなに本を読みたい、テレビを見たいと思っても、とても疲れているので、仕事が終わったらすぐに寝てしまいます。
生命の危機を感じるような非常に過酷な環境に追い込まれたとき、その状態で必死に集中するしかありません。
ですがそれは非常に難しいことです。
そこで、新しいことに挑戦するのです。
アドバイス③
自分を孤立させながら、自分の中で得た様々な経験を独自の形で磨き上げてきた人は魅力的です。
孤独がもたらす問題①
ただの孤独な人になってしまうと、面倒な人になってしまいます。
結婚すると夫に「寂しい、寂しい、寂しい、」と言い続けて、
子どもができると、孤独を埋めるために子供を利用し始めます。
祖母になると、孤独を埋めるために孫を利用します。
そのような状態になる非常に高いリスクにさらされています。
旦那さんが出張に行くと「寂しい。」といいますよね。
あなたは彼にとってただの邪魔者になってしまいます。
あなたは彼にとってただ迷惑になってしまいます。
あなたにはそうなってほしくないのです。
孤独がもたらす問題②
今彼氏がいる場合は、彼氏に会ったり、友達と遊んだりすることで寂しさを紛らわすことができます。関係が条件付きになります。
このような関係では、結婚するとすぐに夫はすぐにあなたに飽きてしまいます。あなたは無価値になってしまいます。
孤独の感情はチャンスの証拠
孤独を感じた時、その瞬間がチャンスです。
寂しいときは、例えば英語の勉強をするといいでしょう。
新しくて違うものを試してみるのもいいかもしれません。
是非、今夢中になれることを見つけてください。
今やるべき理由
歳を重ねるごとに記憶力は衰えていきます。
どんどん物覚えが悪くなっていきます。
手遅れになる前に、
学びたい・吸収したい・マスターしたいものを見つけるべきです。
それを見つけるには自分自身を掘り下げる必要があります。
孤独を紛らわすものを自分の外に探してはいけません。
若さも孤独の原因だと思います。
今が最高のチャンスです。
これからだんだんあなたの魅力が増し、深みが出ます。
だから、寂しさに負けないで。
言いたいことはちょっと違うんですが、寂しさを逆手に取ってほしいんです。
寂しい、この孤独の痛みに耐えられない。
この気持ち・エネルギーを自分の奥深さや、魅力を伸ばす何かに使ってほしい。
孤独になる時間がたくさんあります。それだけの時間はあります。
孤独に襲われる時間がある。これはまさにチャンスです。
あなたへ
アドバイスを要約すると、
エネルギーを枯渇させて疲れ果ててしまうような、新しくて違うことに挑戦してほしいをいうことです。
その上で、孤独をバネにして、人間力／魅力を磨いてほしいと思います。
また、彼氏と会ったり、友達と遊んだりする時間も大切にしましょう。
寂しさを感じる時間を大切にてほしい。
孤独を楽しい孤独に変えるべきだ。
それができれば、あなたは今の数倍魅力的になるでしょう。
私は、そう思う。
結果、たくさんの人から声を掛けられるようになり、さみしくなくなります。それは大きな可能性です
本日のYoutube
「大愚和尚の一問一答」（Youtubeチャンネル）を毎日非公式で紹介しています。【12日目】よかったらフォローしてみてください。
実体験を交え動画の内容と照らし合わせながら書いているので私の解釈も含みます📝
※この記事はYoutube動画の文字起こしです！字幕を見て書いているので一部発言と異なる場合があります。
また、読みやすいよう要約している個所もあります。