7ヶ月目（24週）を迎えました！ 今月を乗り越えたら妊娠後期に入ってくる ここまでお腹で育てていれることに感謝。 当たり前じゃないんよなー 前回の健診では性別がわかりました🥰 そして気になっていた子宮頸管長は 29.7ミリ短い。。。 今から妊婦健診に行く予定ですが 怖いです。不安です。憂鬱です。 なぜかというと 最近便秘気味でして、、 一昨日くらいに3日ぶりの排便。。 思ってたよりもいきんでしまった 汚い話ですが コロコロの残り便の後に下痢 お腹は痛いし30分くらいト
今日のアウトプット🧘♀️ ヨガには様々な分け方があります。 そのひとつに「陽」と「陰」があります。 違いのイメージは 「陽」ヨガ 身体をしっかりと動かすことでエネルギーを生み出すことが目的です。アシュタンガヨガ、ヴィヤンサヨガ、パワーヨガが当てはまります。 運動量の多い陽ヨガは発汗しやすく、運動後の爽快感や身体の変化を感じやすいヨガとして知られており、心身のエネルギーを高めアクティブな状態へと導いてくれるヨガです。 【メリット】 ・力強く、柔軟性の高い肉体を作る
１．今学んでいることをアウトプット ・産前産後予防医学 ・ヨガストレッチ ・ヨガ哲学 ・アーユルヴェーダ など これからの活動に向けた学びを アウトプットさせていただきます🤗 ２．妊娠経過などを日記のように記録 切迫流産早産の妊娠経過や生活 意識していること、思いなど 日記のように気軽に書きたいと思います。 ３．私を知ってもらう インスタ投稿などガチガチになりすぎず 書いていこうと思います😌 よろしくお願いします！
ご覧いただきありがとうございます！ てらにしみさこ です🤗 理学療法士というリハビリのお仕事と ヨガインストラクターの資格を活かし 「産前産後予防ケア」をするために 日々勉強しています🧘♀️📚 そんな私のこと 今の状況 伝えたいこと を紹介させていただきます☺️ 保有資格など ○理学療法士（国家資格）/ 運動器認定理学療法士 ○アンビリカヨガ®︎本部認定インストラクター ○アンビリカヨガ®︎産後ヨガコース修了 ○産前産後予防医学講座プロフェッショナルコース修了
