神メンタル講座ーステージ２ー　　　　自分を進化させる

2024年4月13日 18:36

作家の星渉先生の神メンタル講座の7日目。

神メンタル講座は、「思い通りに生きる強い心」になるためのプログラム。

これまでの「自分を整える」から、次の「自分を進化させる」ステージに入ります。

ここから先はほんと未知の世界なので、とても楽しみ。

【7日目】「なりたい自分」のイメージを作る

ステージ1の「自分を整える」で、準備運動のように自分を整え、整った状態でいよいよ「なりたい自分」「未来の実現したい姿の自分」をイメージして作っていく。というステップです。

では、進化をさせていく、なりたい自分になっていく、実現したいことを実現していくには、最初は何をすればいいのでしょう？

これに対しては、やはり王道である、「自分の進化した姿」「実現した姿」「実現したらどうなっているのか」、なりたい自分の姿のイメージを作る。ということです。

（誰もが一度は聞いたことがあり、実際にやっている人もたくさんいると思います。紙や手帳に書いたり、画像をスマホに入れたり、壁に貼ったり・・・。)

ここでのポイントは、自分がなりたい姿、実現したことは、「つねに更新しなければならない」。ということです。

すでになりたい姿の自分、を設定して実現している人は、ではその先はどうなりたいのか。なっていたいのか。どんどん更新することが大事ということです。

「更新」という概念が、新鮮だった自分（いまでこそ星先生の書籍やVoicyで理解はしましたが・・）は、目標が到達したら満足の人間。
｢更新｣という言葉すら、思いつきませんでした。

なりたい姿、実現したい自分のイメージを作る手順、ポイントは2つ。

それが実現したか、測定できる形で設定。
「測定できる形」とは、「そこに到達したかわかる状態｣を指します。

例えば、
お金持ちになる。
↓
月に150万円の収入がある。（測定できる）

自信を持ちたい。
↓
人前で手をあげて発言できなかったけど、手をあげて発言できるようになる。（測定できる）

明確に設定しなければならない。ということ。

イメージを作るため、なりたい自分の姿の画像を30枚以上集める。

ポイントは、急にいきなり画像からは探さないということです。

イメージを作るやり方にも手順があります。

言語化（測定できる形）し、実現している場面の画像を今日探します！