神メンタル講座【11日目】一年後､どんな自分になりたいですか？

神メンタル講座11日目。

今日はHOMEWORKから始まりました。

HOMEWORK

一年後、どんな自分になっていたいですか？
どんな自分になっていたら嬉しいですか？

この問いに対しての答えを紙に書き、目の見えるところに置く。

---

90日間のプログラムで変化を起こせるか、起こせないかを左右させるところのファーストポイントとなる設定。

HOMEWORKの問い、「一年後、どんな自分になっていたいですか？」を設定して紙に書く。

設定の仕方のポイントは2つ

ポイント1：自分の気持ちとしてそれを見たときに実現可能で、
　　　　　“手の届く範囲だな、やろうと思えばやれるんじゃないかな”と
　　　　　 自分の感覚としてできる範囲じゃないかと思える内容で設定。

非現実的だと脳は動かない・・。

ポイント2：その設定は、測定可能かどうか？

測定可能とは、ドライブをたとえにすると、
目的地を明確に設定するから、カーナビに設定して目的地に行ける。

目的地が「山梨県」だけの設定では行けない。

「山梨県〇〇市〇〇町〇‐〇‐〇」と明確に設定（これが測定可能という状態。）することで、ナビゲーションしてくれる。

もし「幸せになりたい」が目的地ならば、どのような幸せの状態が幸せと言えるのか？までを設定する。

「幸せになりたい」➡「大好きな人と結婚している」、「家族が健康である」、「月収100万円になってる」、「このかいしゃに転職することができている」。

「海外旅行に行く」➡「ハワイに行く」と目的地を明確にする。

実現可能＋測定可能な設定で、
「一年後、どんな自分になっていたいですか？」

HOMEWORK

「一年後、どんな自分になっていたいですか？」
「どんな自分になっていたら嬉しいですか？」

この問いに対しての答えを紙に書き、目の見えるところに置く。