私の想い【カラダを動かすことであなたも変われる。自分を信じて。】

私が自分のカラダに本気で向き合うようになったのは2年前。当時３２歳。
いざ決心したものの、まだまだ次女に手がかかり、なかなか自分を後回しになって変わらない日々。運動できない毎日に「今日もできなかった」と責める。

ー私には運動は無理。どうせ【側弯症】だしー

中学生から２０年続く背部痛、腰痛も、くびれの左右差も、背中の肋骨隆起もすべて諦めていた。

その中でも１日５分だけ、自分が唯一知っているピラティスを実践してみたものの
レッスンに通えなかったので、完全に我流。
アウターの筋肉でガチガチにかため、真っ直ぐにはできるようになってきたものの
しなやかなカラダとは言えず。

そこで大きな転機となったのは石村友見先生の「ゼロトレ」だった。

私の姿勢を変える鍵は「ゆるめる」だった。

詳しいことは追々お話するとして。
「ゼロトレ」はまず、ゆるめるところからはじめる。
気持ちよくて続く、背中のコリがつらくなったら、腰が痛くなったら、
【ついやりたくなるトレーニング】。

やりたくなるのに、続けてたら変わり始めた。
ピラティスを深めることができるようになり、どんどん変わっていった。

2024年1月→2024年7月

運動といえば、ウォーキング、ランニング、ジムで筋トレ、スポーツ。
新たにはじめるにはハードルが高いと感じてしまうもの。
そんな大それたことじゃなくて、ゆるめるために体を動かす。

諦めないでほしい。自分を信じて、続けよう。
あなたもちゃんと変われると大きな声で伝えたい。