ニオイは頭皮トラブルのサイン

こんにちは！ReBLOOMです。
間違った頭皮ケアや生活習慣によって頭皮がクサくなります。
一緒に確認してみましょう！

間違った頭皮ケア

①　誤ったシャンプー
頭皮は脂っぽいからといって１日に何回もシャンプーするのは逆効果です。
頭皮環境を整える常在菌が減り、ニオイの原因となる細菌が増える可能性があります。
１日１回で十分です。
シャンプーはすすぎ残しのないようにしっかり流しましょう！

②　湿った頭皮
シャンプー後はしっかりと頭皮をドライヤーで乾かしましょう！
生乾きの状態は菌が繁殖します。
熱風を当てすぎると頭皮が乾燥するので、風量を調整して手早く乾かしていきましょう！

自然乾燥に任せている方は要注意！

生活習慣

③　食習慣
食事の内容によっても皮脂の分泌量は変わってきます。
脂っぽいものを食べれば皮脂の分泌が増え、肉食中心の食生活を送っていると、悪玉菌が増えるので体臭や皮脂臭となって外にあらわれやすくなると言われています。

④睡眠
睡眠中に成長ホルモンが分泌され、成長ホルモンが頭皮や毛髪を健康的に保っています。
睡眠不足は成長ホルモンの分泌が少なくなり、血行不良やストレスで頭皮の健康状態が悪化します。

まとめ

どうでしたか？
実は生活習慣がとても大切になってきます。

昨日の夜ご飯は何を食べましたか？
毎日カップラーメンなどは絶対NGです。

食事を振り返ってみて下さいね！

最後まで読んで頂きありがとうございます！
ご予約はホットペッパーからが便利です！

ビー ブルーム(Be BLOOM)｜ホットペッパービューティー