コロナ抜け毛
こんにちは！
マイクロバブルサロンReBLOOMです。
コロナ抜け毛という言葉をご存じでしょうか？
最近サロンにも、「コロナに感染してから抜け毛がひどくなった。」というお客様がいらっしゃいます。
コロナに感染したから抜け毛が起こっているわけではありません。
生活に変化が起きたことで抜け毛が増えているという状態です。
コロナ抜け毛とは
コロナ感染拡大に伴う生活様式の変化によって心身にストレスを受け、抜け毛が増えることをいいます。
生活は全く変わっていないのに抜け毛が増えたと実感されている方は、ご自身でも気づかないうちにストレスがかかっていることが原因と考えられています。
コロナ抜け毛の原因
コロナ抜け毛はすぐ起こらず、時間をかけて髪の毛(頭皮)に負担がかかりゆっくりと髪の毛が抜けていきます。
① 睡眠不足
② 栄養不足
③ ストレス
コロナ抜け毛を改善させるためには、原因を取り除く必要があります。
コロナ抜け毛の対策
① 睡眠の質の改善
睡眠の質を高めるために、寝る前は強い光(スマホやＴＶ、ＰＣ)を見ることは避けましょう。
髪の毛が成長するための、成長ホルモンは睡眠中に分泌されます。
22時から2時の間には寝れるように心がけてください。
② 栄養不足
髪の毛はタンパク質でできています。髪の毛に栄養が行き渡る様に、バランスの良い食事を心がけましょう！
豆腐とワカメのお味噌汁を取り入れてみてください。
③ ストレス
お仕事や家事など生活をしていると、ストレスを全て取り除くことは難しいことです。
そんな時は、自分がリフレッシュできることを見つけましょう！
友達に会ったり、マッサージに行ったり、ドライブに出かけたり…と何でもいいです。
春になり気温も上がっているので、散歩してみるのもいいですね♪
髪の毛には毛周期という成長して抜けるというサイクルがあります。
生えてくるまで時間はかかりますが、原因を取り除くと髪も答えてくれますよ☆
最後まで読んで頂きありがとうございました。
ご予約はホットペッパーからが便利です。