やがて何処かで 光は射すだろう#330
（おはようございます）
（こんにちは）
（こんばんは）
なんと昨年の２月？くらいから再開したnoteの記事が３３０記事になります。
（全部では４１８記事くらい）
特にメモライズな記事を書くわけでもないのですが、やっぱりキリがいい数になると嬉しいわけです。
あ、この後に訪れるであろう３３３記事目もゾロ目でまた嬉しい予感もしてます。
お盆休み？夏休み？まであと４日です。
毎日の仕事は、必死になってやらないと追いつかないくらいですが、それがまた充実感も高めてくれています。
そんな中でホッと一息をつける土日や、このような長期休みが嬉しい状態にもなっているので、働き方としては中々にいい感じなのではとも思ってます。
それに昨年度まで抱えていた、やり場のないモヤモヤ感は大幅に激減しています。
あとは、組織に貢献できることの中で、いかに自分らしさを出していくかです。
ま、簡単じゃないことなのですがね。
さて、今日は #muscle塾 の早朝オンライン筋トレの２日目。
下半身トレーニングの日でした。
トレーニングメニューは、ランジ左右２セットずつの計4セット、レッグエクステンション２セット、ヒップリフト２セット、ヒップアダクション２セットの合計１０セットでした。
終わる頃には、エアコンの効いた部屋ですが、うっすら汗ばむくらい。
手前味噌ですが、達成感や身体を動かした心地よさも短い時間でも感じることができるのではないかなと。
今朝は、昨日今日の早朝筋トレにおける塾生の感想ツイートをご紹介します。
朝、筋トレすることはもちろん、朝からひと笑い起こることが健康に良いとすら思えてきた。塾長のコミュニケーション力のおかげ。 https://t.co/nQZx0JIWpV
— K.Dino (@sequence_virus) July 31, 2023
筋トレだけをしてると思いきや、実は塾生とはたくさんコミュニケーションとってます！
https://twitter.com/margun1234/status/1686123481690431488?s=46&t=g9vauF-Dv4U8uQj9WqJG_A
負荷が気持ちいぃーーーーーーーーー！！
— まぁーくん (@margun1234) July 31, 2023
と感じた朝の始まり。
筋トレ＆トークに
体も心もすっきり。
朝の始まりが変わります。
今日もありがとうございました！ https://t.co/qkEqpYDOAe
まぁーくんさんは、完全に負荷を味方につけてますね！
らいざさんのmuscle塾を初体験してきました！！！！
— なかッち🚀遊びで学ぶ夢中力クリエイター (@yukyusha) July 31, 2023
筋トレなんだけどストイックにしんどいわけじゃなく、筋肉だけじゃなくて朝から気持ちもアガる空間だった！
らいざさんの喋りと皆のチャットで楽しく遊んでる感覚！
朝の二度寝しちゃってた15分が、1日をポジティブに過ごすスタートに変わった！ https://t.co/MkZonmDsdF
なかっちさんも来てくれました！
もちろん二度寝も気持ちいいので否定はしませんが、なかっちさんの仰る通りでポジティブをつくる１５分って、なんかいいですよね！
アゲアゲな空間に今後もしていきます。
成長するには負荷が必要。それをやらされるんじゃなくて、自分で早起きして選んでやってるから意味がある。
— Y@小学校教員 (@pandateacher7) July 31, 2023
今日も最高の1日にします。 https://t.co/vOybC3y7dh
早起きと筋トレの負荷がダブルであるわけで、それを乗り越えて成長しないわけがないって自分は思っています。
https://twitter.com/kyon20720/status/1685777378789015552?s=46&t=g9vauF-Dv4U8uQj9WqJG_A
筋トレをした後の朝ごはんを見ると
— きょん@特別支援 (@Kyon20720) July 30, 2023
納豆ご飯(タンパク質)
卵焼き(タンパク質)
味噌汁(タンパク質)
と見えてきたのです。
筋トレをしたことで世の中の見方・考え方が変わっていることを考えると深い学びになりうる。
次の指導要領に入るな。これは https://t.co/tX88ckQPNV
筋トレにおける学びの一つに、物事の捉え方を変える・広げるってのがあるんですよね。
筋肉指導要領の解説書かせてほしい笑
たかが15分、されど15分⌛️
— おかまり📜/大風呂敷を畳みたい。 (@okmariko) July 30, 2023
早朝筋トレの15分と、なんとなくスマホ見て過ぎてる15分が、同じ長さとは思えないんだよなぁ😌 https://t.co/hgxjCokqbc
みなさんは朝に１５分あったら何に使いますか？
同じ１５分でも体感時間が変わるような体験ができる空間がmuscle塾なんです。
最後にこの歌詞を。
さぁ 行こう
報いはなくとも 救いはなくとも
荒れ果てた険しい道を
いつかポッカリ 答えは出るかも
その日まで 魂は燃え
というわけで、今日の記事はここまで。