いつまでも満たされない気持ちが消えない理由

・お給料がもっと欲しい
・異性にモテたい
・仕事で評価されたい
・後輩から尊敬されたい
・もっと広い家に住みたい
・新しい車に乗りたい
・人から必要とされたい

など
どんどんといろんな欲が芽生えて
いつまでも心が渇き続けている人
っていますよね。

いつまでも満たされない気持ちを抱えて
虚しさや焦燥感や
自分の不甲斐なさを
感じている人も
いるかと思います。

今日はその
〝求める気持ち〟をテーマに
書いていこうと思います。

◯〝求める気持ち〟がストレスを生む

人間には必ず欲求が存在します。

睡眠だったり
安心だったり
楽をしたいという気持ちや
より良い生活を得たいとか

様々な欲求を抱えているのが人間です。

欲求が叶ったり
欲求が満たされなかったり

そうやって
人生は過ぎていくもの。

ですから
前提として、人間は
求め続ける生き物
であると認識をしておきましょう。

そういう欲を持つのが人間です。

その中でも
〝認められたい〟
という承認欲は
人間だけが持つ欲求で

これがいわゆる
他人と比較する原因となっています。

冒頭のいくつかの欲求も
承認欲から
派生している感情であり

優越感やプライド
劣等感や自尊心とも
繋がっているんですね。

その承認欲が
〝もっともっと！〟

というストレスを生み出していて
次々に刺激を求めたり

・昔は良かった
・老けていくのが嫌
・安い服は着たくないし、買いたくない
・自分だけが評価されたい
・賞賛されたい

というような
欲に溺れてしまうことになる。

◯心は求め続けるもの。人生はそういうもの。

じゃあ
そのような悩みを抱えていたとして
どうしたら良いの？

と思いますよね。

そういう欲を無くしたいのに
それが人間だと言われたら
救いようがないような
気がしますよね？

実はその通りなんです。

一生求め続けるし
欲を抱えながら生きていくもの。

ただ、それを
否定しようとするから
悩むんですよね。

承認欲で悩んでいるというより
承認欲を無くそうとしたり
卑しいものだと否定しようとするから
悩むんだと思います。

欲に弱い自分はダメだ
欲望の塊のような自分の思考が嫌だ

のように
目を背けようとするから
辛くなる。

抑圧が強くなると
そういう欲を持っていたことに蓋をして
自分でもそういう欲を持っていたことが
わからなくなって

でも何となく
毎日イライラし続ける

という状態になる。

私の知っている方の男性の例だと
両親の仲が悪く
親に甘えたいという気持ちを
男だし我慢しなきゃいけないし
両親は自分に目をかける時間がないし

などと
お利口さんを演じて
最後まで両親に甘えられず

自分でも親に甘えたいという欲を
忘れてしまって

でも無意識に
〝承認して欲しい〟
という気持ちは根強くありますから

常に空虚感を抱えていたり
対人関係ですぐに
イライラしやすかったりして
本人も原因がわからず
生きづらさに変換されることがあります。

◯正しく理解しないと受け入れられない

ですから
人間の特性として
人間の性として
人生はそういうもの。

と理解することが大事です。

でないと
いつまでも受け入れられません。

理解することで
あきらめのように
割り切りのように
受け入れられるようになる。

だって褒められたいよね〜
信頼されたいよね〜
カッコいい服着たいもんな〜

それが普通だしな

と思えていたら
悩みには繋がりにくいでしょう？

理解しないままだから
嫉妬したり、比べたり
落ち込んだりするわけです。

老いにしてもそう。

人間って全員老けてくじゃないですか。

それを受け入れられないから
変化を嫌がってしまったり
若い人を羨ましく思ってしまうんです。

◯満たされて何になる？叶わないとどうなる？

欲との向き合い方として
その欲が
満たされて何になる？叶わないとどうなる？

という視点を持つことが大事です。

人に評価されたい
と思っていたとして
それって反射的な欲望なんですけど

「人に評価されたら何になる？」
「人に評価されなかったらどうなる？」

と考え直すようにしています。

結論、何にもならないんですよね。

評価されようがされまいが。

食欲や睡眠欲のように
満たされないと
健康を害すわけでもなく
死ぬわけでもないですよね。

そう思うと

何に固執していたんだろう？

と思うような欲ばっかりなんですよね。

人としての
承認欲はあるものという前提を受け入れて
その気持ちを理解する。
そして否定しない、受け入れる。

そして
その欲が叶った場合と
叶わなかった場合を考える。

そう冷静に処理していくと
感情に振り回されにくく
なっていくと思います😌