【オートミール】簡単&絶品キムチーズチヂミ
今回は、オートミールを使った
簡単&絶品レシピをご紹介します
その名も
キムチーズチヂミ
超絶簡単です!
びっくりするくらい簡単で、
しかも、5分くらいで調理が終わります!
そして、めちゃくちゃうまい!!
(さくっと美味しいものを作るにはうってつけ!)
包丁は一切使わない!
大まかな手順は
「混ぜて→焼く」
たったこれだけ!
包丁を使わないのは
大幅な時間短縮になりますね
健康的!
最近話題の「オートミール」を使っています
かなり優秀な健康食材です
(ただし、調味料の量には気をつけましょう)
早速、作っていきましょう!!
YouTubeにて
今回のレシピ動画も上げているので、
よければそちらも是非!
▼YouTubeはこちら▼
材料
オートミール:30gくらい
水:オートミールが浸るくらい
塩:少々
醤油:生地が少し色付くくらい
キムチ:お好みの量
ピザ用チーズ:お好みの量
私はMYPROTEINのオートミールを愛用しています
トレーニングもしているので、
プロテインなどのついでに購入しています
招待コード「KCZW-R5」を使用すると安くなりますので是非!
▼MYPROTEINのオートミールはこちら▼
1|生地作り
オートミールを耐熱ボウルにいれます
水をオートミール全体が浸るまで入れます
醤油と塩で味付けします
入れすぎるとしょっぱくなるので注意
少し茶色く色付くくらいがちょうどいいです
電子レンジで加熱します
600wで1.5〜2分
加熱するとこのように
オートミールが水を吸ってふやけます
卵を入れて混ぜます
(混ぜてばっかだな)
最後にキムチとピザ用チーズを入れ、混ぜます
これで、生地の完成!!
2|焼く
あとは、焼くだけです
火力は強めの中火
お皿に盛り付けたら・・・
完成!!
おわりに
今回はオートミールを使ったレシピ
「キムチーズチヂミ」を
ご紹介しましたが、いかがでしたでしょうか?
正直、キムチとチーズじゃなくてもいいです🤣
ニラとかキャベツを入れて、
お好み焼きっぽくするのもいいかも・・・
キムチとチーズ、そして醤油があるので
何も付けなくても十分美味しいです
オートミールは体にいいだけではなく、
簡単に調理できるので、
ぜひ試してみてください!
ちなみに、どんなに料理しない人でも
耐熱ボウルと電子レンジ
これは必須ですよ!
▼私が使っている物はこちら▼
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