我が子のゲーム時間を減らしたい親たちへ
最近の子どもたちは、学校に塾に習い事ととても忙しいです。そして、学校や習い事で人間関係に揉まれて、その神経を落ち着かせるためにスマホやタブレットで動画やゲームに没頭してしまうお子さんも多いですよね。
親の立場では、
「その時間が将来に繋がらない」
「無駄な時間だ」
「目が悪くなるし良いことがない」
と悪いイメージを抱きがちですが、お子さんたちは、何かに没頭することで自分をコントロール操縦かんを取り戻しているかもしれません。
お子さんにとって、ゲームやスマホを触る意義とは何なのか、
ぜひお子さんと話し合う機会を持ってください。
子どもの心の欲求を知れば、寄り添える
『子どもの心の３大欲求』をあなたはご存知でしょうか？
①繋がり ②達成感 ③自発感
脳科学的に、これらの3大欲求が満たされれば、子どもたちは心理的安定を図れると言われています。
子どもの頃、近所の友達と秘密基地を作って、出来上がったときの達成感と興奮を覚えている方も多いと思います。世界がキラキラ輝いて見えませんでしたか？自宅に帰るのが嫌なくらい、もっと友達と遊んでいたいと思いませんでしたか？
ゲームや動画視聴・スマホでのコミュニケーションは、これらの3大欲求を満たしてくれるものです。だから、子どもたちは夢中になるのです。
ゲームを攻略することは、脳を働かせて先の見通しを立てたり、「ここまでは頑張る！」という目標を持つことができます。また、チーム戦ではコミュニケーション力が育まれます。
睡眠時間をしっかりと確保した上でのゲームは、決して悪いことばかりではありません。しかし、子どもたちの脳は未完成なので、自制力が未熟です。
ぜひ、保護者が介入しながら、楽しい時間にしていただきたいです。
ゲームやスマホの時間を決めるご家庭も多いと思います。
時間を決める時は、必ず親子両者の意見を示して、両者が納得した時間にしましょう。そして、両者とも必ずそれを守ること。
約束は必ず守るということを、お子さんが大好きなゲームやスマホに協力してもらって、習慣付けていきましょう。その習慣は、自己管理能力・自己肯定感を育みます。
せめてゲーム時間を減らしたい保護者へ
ゲームやスマホの画面を見すぎると、視力が落ちてしまうのは避けては通れない点です。子どもたちは成長が早いので、残念ながら目が悪くなるのも早いです。せめてゲームの時間を減らしたければ、減らした分の時間を3大欲求が充足するような時間にするとよいでしょう。
①繋がり
繋がりの視点で考えると、ゲームを少し早めに切り上げて、その分親子で散歩に出かけるなど、ゲームやスマホの仮想空間の繋がりから、現実世界の繋がりに切り替える手伝いをすると良いと思います。自然の中に身を置くと、デジタルデトックスができます。
②達成感
達成感の視点で、ゲームやスマホの操作時間を減らすのであれば、それらに代わる遊びを提案したり、親子でなにか取り組み目標を決め、達成出来たら自分たちで決めた“ごほうび”を準備するのはいかがでしょうか。ごほうびは、お金やおやつなどである必要はありません。その子がもらって嬉しいと感じられるものであれば、なんでも“ごほうび”です。
③自発性
自発性は興味に直結します。親が家事を手伝ってもらいたくても、子どもは楽しくない強制的な指示には従いたくありません。自発性の点でゲーム時間を減らすには、その子の興味がある別の遊びを提案してみると、ゲームを早めに切り替えられるかもしれません。親子で一緒に楽しむと、より一層ゲームなどから気が反れるでしょう。
①～③を参考に、ぜひあなたがお子様にかかわりながら、お子さま専用の様々な方法を見つけ出してみてください。答えは、必ずお子さんが教えてくれます。
あなたの子育てのお役に立てれば幸いです。
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