「脱力」は意識してもしにくいもの。自然に「脱力される身体」になる方法
こんにちは、戸賀志都子です。
「脱力しましょう」と言われても…
力の抜き方が分からない
逆に力んでしまう
こんな経験、ありませんか？
脱力は「しよう」として
できるものではないんです。
力んでしまうのは当然のこと、
安心してくださいね。
「自然に脱力される身体」になることが
ポイントなのでそのステップをお伝えしますね。
①身体のクセを知ることから始める
日常生活の中で出る身体のクセを知って見直す。
・足のどちらかに体重をかける
・座ると肩や腰が丸まる
など
これらのクセを改善していくだけで、
力に頼らずにバランスが取れるようになりますよ。
身体のクセを知りたい方はこちらを
お試しくださいね。
②運動神経を書き換える
身体のクセは運動神経のパターンの結果です。
顔と身体のバランスを整えることで、
無理なく自然に脱力される状態に。
こちらでこの運動神経を改善する5つの動きを
お伝えしてるのでご活用ください。
③脱力感覚を身につける
棒を手のひらで立てる遊び、ご存じですか？
棒自体に力は入っていませんが立ってますよね。
この棒を自分に置き換えて、
手のひらの上で立っているような感覚を
日々感じてみてください。
このステップを踏んで身体を整えることで、
自然と脱力された身体に向かいます。
それが、若返りや健康、歪みの改善、穏やかさ、
どっしりとしてブレないことに繋がりますよ。
力を抜こうと頑張らず、
軽やかで快適な毎日を手に入れましょうね。
美容や健康、若返りのために、
これまでいろいろ試してきたけど、
なかなか結果が出ない…、
そんな風に感じている方に知ってほしいのが
「身体を整える」ことの重要性です。
無理な努力や頑張りすぎるケアではなく、
身体本来のバランスを取り戻すことで、
軽やかに、自然と若返ることができるんです。
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詳しい方法や具体的なヒントをお伝えしてますので、まだ登録していない方は、
この機会にぜひご登録くださいね。
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若返りの最初の一歩。
身体のクセをパーツごとに意識化し、
そこにアプローチするケア方法を
お伝えしています。
健全な若々しい身体に必要不可欠な動きを
インプットします。
顔と身体のバランスがスピーディーに変わり、
体感と実感のある若返りをします。
若返りの秘訣は、ケアの精度を上げ継続すること。得られるものは身体に軸のとおった
リバウンドしない本来のバランスです。
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