適応障害奮闘記㉙　〜PC研修〜

昨日はあまり眠れず。

カードの支払い明細がきた。

スゴイ金額だった。

固定費(携帯代、電気代など)
も含めるが、

家にいるのが辛かったので
外出した電車賃や昼ごはん代
など

子供の誕生日でディズニー
行ったりで。

ストレスからか無駄な細かい出費
が積み重なり。

昨日はお金の不安で
とてつもない頭ぐるぐるが起こった。

決済アプリを削除した。

これがあると簡単にお金を
使ってしまう。

今日は飯田橋にて
PC研修。

お茶は家から持参。
昼ごはんは近くの安いスーパーにて
安いオニギリ購入。

PASMO以外カードは切らないように
しよう。

仕事もしてない
お金もない。

もう生きていてもしょうがないと
思った。

苦しい夜だった。

現金も無かったし、
カード切るしかなかった。
奥さんに相談出来なかった。
塞ぎ込んでいたし。

こんなところにも障害が
でるんだな。

悪循環。

今日からでいい。

この悪循環を断ち切ろう。

借金しているわけではない。

悪いこと考えるな。

落ち着いていこう。

頑張ろう。

病気だったんだ。

しょうがない。

自分を責めないように。