適応障害奮闘記㉖　〜土日〜

今日は土曜日。

何とか薬で抑えているが
まだ思考ぐるぐるがある。

帰るんだ、思考を。

仕事してない自分。

受け入れろ！

休職していたから
まだダメージは癒えない。

今日はまた奥さんいない。
子供と2人。

お昼ご飯に
チャーハンつくり、
食べた後、

上野へ。

はにわ展にきた。

かなり面白かった。
2人で楽しんだ。

16時ころに地元戻り、
サミットへ。

夕飯の買い出し。

自宅へ戻り
子供と似顔絵対決。

1時間ほど。

そののちはハンバーグ作った。

こう1日を振り返ってみると
色々動けているな。。

今、適応障害に苦しんでいる
方々からしたら、考えられないだろう。

酷い症状の時に比べると、
奇跡的な回復かもしれない。

外にずっといたり、
人混みにいると
眩暈や疲れがくるが、
これは慣れないといけない。

あと2週間弱で何とか慣らせないと。

食後は薬を飲み娘とTV。

今日は奥さん遅いから
先に2人でお風呂かな。

やっとぐるぐるが落ち着いている。
夜になると落ち着く。

常に何か考えていて緊張状態で疲れる。

どうしたらいいだろう。　　

また書きます。