10、11月は調整月。

多少、不調はあるものの、日々の暮らしを淡々と過ごせるだけのメンタルと体力は戻ってきました。

やっと夏も終わりそう。
でも、あんなに嫌いだった暑い夏が終わると思うと、物悲しくなるのはなぜでしょう。

メンタルは、カウンセリングのお陰もあって、毎日泣けていた日からは抜けて、日中もNetflix観たりする余裕が出てきてはいます。

そろそろ外に出たいなと思いますが、体力的なものか、メンタル的なものか、

秋までカウントダウンが始まった！
あと、2〜3日かな？
毎日毎日待ち遠しいです。
お散歩したり、外出したりしたーい！
来月は、楽しいことしつつ、徐々にリハビリしていけるといいなぁ。

パニック発作から、摂れなくなったもの。

1回目の、初めてパニック発作が出てからは、カフェインに敏感になり、そこからは、コーヒーはもちろん、紅茶も飲まないか、デカフェになり、チョコレートもホワイト以外食べなくなりました。

2回目の今回は、メンタル荒れてたのもあり、お酒に逃げようとしていた部分も無意識にきっとあったのですが、ある日飲んでたら動悸が3時間ぐらい止まらなくなり、1回目の発作の時にカカオニブ食べた時と全く同じになり、そこからはお

胃カメラ無事終わりました！

不安すぎた、胃カメラ。

無事終わりました！

看護師さんも、優しくて、おえおえしている間ずっと声を掛けて、トントンしてくれていたし、先生も、過去一くらい、胃カメラが上手で、ほとんど負担なかったです。それでも、胃カメラ喉から入る時はどうしてもおえおえしてしまう。。。

最近辛いこともあるけど、それと同じくらい、人に救われています。

結果は、軽く炎症はあるけど、特に潰瘍もないし、問題ありませんでし

漢方内科と、フラの体験、やっぱりまだ体調が心配なのと、暑さも不安定だから、来月にスケジュールし直すことにしました🥹夏の間引きこもって体調調整してきて、やっと少しずつ整ってきたのに、また無理する癖がでちゃうと、悪化しそうで怖い。あとちょっとの辛抱。10月からどうリハビリしよう😭

自分の変わり目がきてる。

なんだか今年はターニングポイントの気がして。

外を散歩してたりすると、ふと、あー私もう変わってくんだなーって思う。

直感というか。

なかなか胃が治らないのも、きっともっと休みなさいと言われている気がしてきました。

変わり目って、季節もそうだけど、かなりエネルギーを使うもの。

自分の目から見たらマイナスなことしか起こってないのだけど、大きな宇宙的視点から見たら変わり目だよってことなのかも。

暑さもあと少しそう！
来週末からやっと涼しくなりそう😭
6月からほんと暑かったー。
1年の三分の一夏ってどういうことー？
そりゃしんどいよねぇ😅

我が家の場合は。

専業主婦になってみて、生活や夫に細かい配慮が出来るためか、夫が前より幸せそう。

以前は忙しいし、夫が帰宅した後やお風呂の後の着替えを用意するという、簡単なことも出来なかった。

出来なかったというより、私も働いてるんだし、それくらいやってほしいと思っていた部分が大きかったからだと思う。

疲れて帰ってきた夫の為に、食後飲み物を出してあけだり、好きなお菓子を買って置いてあげたり。

掃除も、なかな

今日は、昨日よりさらに暑い💦
ドア開けただけで、「今日はもう家にいてよ！」って身体が拒否反応起こしている。
生理前もあるし、鍼灸後もあるし、身体がだるいし。なんか身体だるいのがトラウマになってて、また不安になる。
毎日お昼に電話してくれる夫にありがとう😭
少しずつ立ち直ってます。

今の私に言われているよう。人生の休む時。

石井そらさんの記事に書かれていることが、今の自分に響きました。

私は休むのが苦手なタイプ。
常に目標をもって、何かやってないと物足りない。

でも、今は休む時なんだなと改めて思えたことに感謝。

思えば、20才で就職してから、ずっと突っ走ってきました、留学も2回したし、資格もたくさん取ったし、転職も色々した。

去年のネイリストが私の何かに向けて頑張る最後な気がする。

20年頑張ってきた、身体

家の中を心地よく。

最近、家にいることが増えたので、インテリアや収納なんかをなんとなく見直しています。

前は、ほとんど働いていたので、家でゆっくりする時間はなく、平日1日休みでも、土日は夫がいるしで、その1日はほぼ家事と掃除をする日になっていました。

今思えば、その1日をゆっくりしたり、マッサージやカフェなど、自分メンテに使えばよかったのにと思うこともありますが、なんか頑張って、がむしゃらに生きてる自分が好きだっ

今週暑すぎませんか？😂
湿度も急にまた高いし、朝夕お散歩行くのも躊躇するー😭
日本は亜熱帯化してるのかな？
春と秋はどこいったー🫠
明日朝の鍼灸まで歩いて行けるかなぁ。
徒歩10分でも、今の私には気温&湿度によってハードルが上がるー🫠🫠🫠

今の自分に必要なこと。

まさにこれだなーって思いました。

小さい頃から、人の様子を伺う子どもだったと思います。

母はわりと我慢ばかりで、いつも私は愚痴の聞き役。

可哀想な人、辛そうな人をなんとかしてあげたいと思って生きてきました。

そういう思いがあるから、保育士、セラピストは適職だったと思います。

でも、そういう気持ちがあるからこそ、自分だけ幸せになっちゃいけないは、心の奥底にずっとあって、本当に欲しいものは買

胃カメラが嫌すぎるけど、不調の原因がなんなのか不安だし、不安解消するために受けようかどうしようか。。。
メンタル不安定だと、胃カメラ受けるのも怖い😨少しずつ回復してきてるから、今週中に電話して予約しよう！不安は一つずつ解消！
来月は杉ウィメンズさんで不育症検査！
これが1番不安😭

毎日、天気予報とにらめっこしてる。
暑い日はやっぱりまだ外出がふあん。
でも、今日は気温高いけどなんだか涼しい？
早く気温気にせず、外に出られるようになりたいな。
暦上は、白露だから、今日から涼しくなる予想だけど、まだ32℃超え〜

体質改善。

体調は少しずつ上向いてる気がします。
まだ、逆流性食道炎は完治しておらず、でも日に日に少しずつマシにはなってきている気がします。

流産後の不調から、少しずつ回復して、なんだかだるくて動けないは、なくなってきています。

気になっていた、貧血も、フェリチン測ってもらったら、生理中だったので、減っていたかもしれないけど、37で、通常50くらいが好ましいようですが、めちゃくちゃ少ないというわけではなか