【ダイエット】早食いや食べ過ぎを防ぐ、4つの方法 〜専門家のアドバイス、まとめ〜 亀1000人（ラジオ）今日の一歩 #VLOG 20200101
普段から早食いですか？
忙しい中、つい毎日の習慣で
食べ過ぎていませんか？
ストレス喰いしていませんか？
それは仕事や人間関係かもしれません
他の要因もあるかもしれません
しかしそれが原因でも
自分が損しては馬鹿馬鹿しいですよね
その要因も跳ね返す力もつけたいですし
自分自身ももっと強くありたいですよね♡
そう言っている私も全然まだまだダメダメです
でも人間ドックに行く前から
もう変える
という追い込まれた状態の自分を持って
臨みました
その中で
私が吸収してきたことを紹介しています
たぶん
ほとんどの人が当てはまると思います
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