初めてのnote

自己紹介

名前：mitsu
年齢：29歳
職業：看護師
MBTI：INFJ（提唱者）
好き：読書、旅行、お花、自分のお家、空を見ること、ご飯を食べること、ドーナツ

noteを始めたきっかけ

生きづらさを抱えて歩んできた20代。20代後半になりやっとセルフラブの大切さに気づいた私。
自己受容や自己理解を深めるために、過去の私のことや今考えていることについて残していきたいと思ったから。
2025年何か新しいことを始めたかったから。

過去の私について

20代半ばから去年にかけて、謎の体調不良や気分の落ち込みが続いていた。自分の中でこれといった原因もないのになぜこんなに毎日気分が晴れなくてしんどいんだろう。頑張って仕事に行って、やっと1日を終えて帰ってきたら、身体が鉛のように重くてシャワーを浴びるのが精一杯。食欲もない。眠れない。
友達とも会っている間は普段通りに振る舞えるのだけど、帰ってきてすごく疲れてしまう。
涙が出る。朝起きて憂鬱。休みなのに憂鬱。
体調には波があって、良いときもあるのだけれど、また憂鬱が戻ってくる。
深くて暗い海の底に沈んでいるような感覚で、バタバタ上にいこういこうともがいてもまた沈んでゆく。
こんな状況に苦しんでいた。
今客観的に見ると立派な鬱状態なことが分かる。
ここまで追い詰められる前に心療内科にかかったら良かったのだけれど。今だから思うし言える。

ここから今、晴々としたクリアな気持ちで2025年を迎えることができている。
それは、時間をかけてセルフラブ（自分に優しくすること）をやってきた結果だと思う。
少しずつ私という存在を受け入れられるようになってきた。まだまだ途中の途中なのだけれど。

どんなことをnoteに書いていきたいか

過去の経験について私が考えてきたことや学んだことを少しずつnoteに残していきたい。
今、私が感じていることも。
日々の日記みたいな形で飾らずに書いていけたらいいな。