健康のバロメーター

読んでくださりありがとうございます😊

先月、私は生まれて初めて
ファスティングを体験しました！
たった１回なのに
初めてだからこそなのかな？
体調の変化がとても大きく
学ぶものがたくさんあり
考え方までもが変わる体験でした。
これからは定期的に取り入れようと思うほどです🤭

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食事中に💩の話なんて🙅‍♀️

なんて言う方が多いですが

食事中だからこそすべき話といっても過言ではない！
排便とはとってもとっても大切なこと。

ファスティングを経験して
たくさん💩が出れば良いというわけではない
ということを身を持って感じました。

毒素の排出方法は排便だけでなく
おなら、尿、ゲップ

これらの回数、色、臭い、状態
これが健康のバロメーターになります。
(もちろん他にもたくさんありますが)

ファスティングを終えて1ヶ月ですが、これらの状態で自分の食事をどう見直すべきか？
片寄ってる？食べすぎてる？
運動が足りない？？
などなど
わかるようになってきました😲
そのため、軌道修正ができるようになりました。
(もちろんたった一回なのでまだまだですが😅)

もちろんこれは犬も同じ。

レッスン中にトイレをしてしまった💦
そんなタイミングで
おしっこの色、臭い
これは心配だぞ！
という場合はレッスンそこそこに
そちらのアドバイスをさせてもらいます。

便が固すぎる、出にくい
なども意外と多く
また、小型犬なのに量が多すぎる
などの発見もあります。

なので、教室でやっちまったー🤦‍♀️
は
そんなチェックにもなったりします😃

お散歩、おうちで
すごーく、よーく観察をしてみてください。

そして、ワンちゃんのだけでなく
ご自身の排出されるものみんな
よーく観察してみてください。

飼い主さんの健康は
愛犬の健康に

ファスティングでからだが少し軽くなり
やたらと眠くなることが減った私
らんとの散歩でたくさん走れるようになった気がします🙌

そして観察力もアップしたような😲
これまでよりもレッスン中にみんなの動きから読み取れる感覚が
少し広がった気がしているんです☺️

食事も見直しているので
またまた一緒に食べられるようなものを作る機会が増えました😋

日々、💩などなどの観察を怠らず
美味しく楽しく過ごす

新緑の季節はますます散歩が楽しくなりそうならんるりです🌱

らんるりより　Thanks!