養生ダイエットの記録（6日目）

体重　（ちょっと恥ずかしいけど）

体型（本当は見せたくないけど）

食事（ハレの日）

■ AM 8:00朝食

■ 12:00 昼食

■1830 夕食

【ホタルイカのレモンあえ】

ホタルイカは、この前、「沸騰ワード10」で見た志麻さんのレシピから。

レモンは細かく切って、小ネギは3cmくらいに切ってあえるだけ。春は酸味を摂るのがオススメ。旬のホタルイカを美味しく食べましょう！

今日の養生ダイエット豆知識

養生ダイエットを始めると減量スピードがはやいため、周りから驚かれたり、時には反対されることもあります。
でも、ダイエットは自分で決めて行うもの。
周りの声は「想定内」として笑顔でスルーし、継続しましょう。

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--楽しく気楽にダイエット--
RAKU☆