養生ダイエットの記録（41日目）

 ■体重

食事（ケの日）　

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今日の養生ダイエット豆知識

東洋医学では、目と肝臓はセット。
目の疲れは「肝の疲れ」になり、ストレスを増やして基礎代謝を低下させてしまいます。
また、目を酷使すると、眠る時に必要な血液を消耗するため、寝つきも悪くなります。
PCやスマホの利用時間が長い方はかなり目を酷使しているため、目を手のひらやカイロで温めたり、時々遠くの景色を見たり、休憩中に1分間は目を閉じる等して、目を休める時間をとるように努めましょう。

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--楽しく気楽にダイエット--
RAKU