ネガティブでもポジティブでもない40代からの新しい生き方
もし、こうなったら、もっと人生が楽になると思いませんか？
自分の人生から「我慢」という言葉がなくなる
周りに振り回されず「自分らしく」生きられる
見せかけではない「本当の幸せ」を手に入れる
自分が「本当にやりたかったことをしながら、幸せに生きていく方法」がわかれば、実現できます😊
ストレスの原因に気づいていますか？
ほとんどの人は、ストレスフルな日々を乗り切るには、ご褒美が必要だと思っています。
例えば、スイーツを食べたり、お酒を飲んだり、ショッピングしたり、推しの動画を見たりして、「よし、明日も頑張ろう😆！」と気持ちを上げることでストレスを忘れようとします。
そして、また仕事に向かうと上司やお客さまに理不尽なことを言われて、「はぁ、、、😔」とため息をつき気持ちが下がります。
で、またご褒美で復活！の繰り返し...というループにはまって抜け出せません。
人は、感情の起伏が激しいほど、自分が認識している以上に疲れます😔
気持ちが上がったり、下がったりを繰り返すことで、心も身体も疲弊します😔
心のバランスを取ろうとしてやっていることが、逆効果になっているというこのカラクリに、ほとんどの方が気づいていません。
かくいうわたし自身も、このスパイラルに長い年月の間、気づかずに日々やり過ごしていたことで大失敗を重ねてきたストーリーがあります。
市川やすこ（53歳）の場合
わたしは20代で、会社員からフリーランスに転向しました。
同時に結婚もして、いろいろな役割が急に増えたのです💦
妻・嫁・娘・下請け・技術者・仲間・・等々。
ライフスタイルが一変し、一人で何役もこなすという重圧が、"本来のわたし" の人格を歪ませていきました😶🌫️
当時、どれも完璧にやらなくてはという思いが強く、めちゃくちゃ頑張っていました。
しかも、その頑張りの原動力は「誰かのため」であって「自分のため」や、ましてや「自分らしさ」などは一切頭にありませんでした。
それほどまでに、全く余裕がなかったのです😰
収入は、想像以上に不安定で、フリーランスになりたての頃は、月の収入が０円 or 何十万円になるかの世界。
覚悟はしていたけれど、とにかく必死でした。
仕事関係では、自分というものを極力抑えて、どこでもいい顔をする八方美人。
ものすごくストレスが溜まっていたんですが、その捌け口が全て夫に向かっていたことにも気づきません。
ちょっとしたことで本当にすぐイラついて八つ当たり😡
例えば...
食器の洗い残しがある！
布団の畳み方がおかしい！
歩くのが遅い！速い！
わたしの話し聞いてない！
たったこれだけで、わたしはすぐにブチギレをしてストレスを発散。
それ以外にも、数え上げたらきりがありません...。
まさに昭和の男性の悪しき部分のような側面。
それが、プライベートで夫に見せる私の顔でした😡
そんな姿を私の知人や友人は一切知りません。
むしろフリーランスでバリバリ働いて、夫婦仲も良くて、羨ましいとまで言われていました。
実際と真逆です🥲
ですが、それが普通だと思っていましたし、どうやったら良好なコミュニケーションが取れるかなんて想像も出来ませんでした。
もはやモラハラの域だと振り返ると反省しかないのですが、その原因は誰もが陥りやすいものだということが、後から分かったのです。
実際、いつも疲れ切っていて、離婚することになりましたし🥲、何より「なんでこんなことでイライラしちゃうんだろう」という原因や仕組みについて誰も教えてはくれませんでしたし、自分で気付くまではそれが当たり前だったのです。
この見えない負のスパイラルにはまっていた事に15年間も全く気づくことなく😰、毎日イライラ・もやもやしながら頑張り続け、「幸せ風」を装った40代。
そうなると、人はどうなっていくと思いますか？
衝撃的な事実を突きつけられて...
⚪️⚪️が崩壊した話
ある日、わたしの態度に耐えかねた夫が、私にこう言ったのです。
「あなたは自分のことばっかりだよね」
この時、夫が何を言っているのか理解できませんでした😯
「わたしはいつだってみんなのために頑張ってきたし、わたしが稼いで家計も支えていたし、わたしのこと全然わかってくれてないじゃん！」と反論すると、
追い打ちをかけるように「そういうところだよ」と、わたしが言って欲しい言葉とは真逆のことを言ったのです。
夫曰く、私は経済的に自立した気になっているだけで、「精神的には全く自立できいない、ただのわがままな人」ということでした😱
これらの言葉は本当に刺さりまして、そこで初めて気づいたんです。
「自立したカッコイイわたし」は幻想で、現実はこうでした。
調子に乗ってる
高飛車
傲慢
ただ一生懸命頑張ってただけなのに...。
とても悲しくなりましたが、この件をきっかけに「本当の幸せってなんだろう」ってようやく真剣に考えるようになりました。
それから脳科学・心理学・人間行動学・哲学などを猛烈に学び、ようやく人の本質・真理にたどり着きました。
人のせいだと思っていたイライラの原因は、全て自分の中にあったということがわかったんです。
この経験をしたことでわたしの中の "当たり前（常識）" が崩壊し、本当の自分を取り戻すことができのたです。
イライラ・もやもやしないとこんなに楽なんだ！
わたしの場合、真のストレス原因は、「周りからの評価と、自分の内面が解離している」ことでした。
「本当の自分」が出せなかった
「本来の自分」でいられなかった
ということが、苦しかったんです。
だから、常にイライラしていました。
夫が何かをしたからではなくて、わたしに余裕がなかっただけなんです。
こうして「自分のことを理解できた」ことで、イライラと共に長年のもやもやが消えていったんです🙂
もしあなたが、「なんとなくしんどいなぁ😔」と少しでも感じているとしたら、次の３点に心当たりがないか確認してみてください。
自分をどこかで偽っている
自分や他人を責めやすい
感情に振り回されている
どれか一つでも当てはまるなら、わたしの経験・学んできたことが必ずお役に立つはずです。
どうぞ最後まで読み進めていただければと思います。
一つも当てはまらないならば、何も問題なく幸せな生活を送られていることと思います🍀
わたしがお役に立てることはありませんので、最後まで読まなくても大丈夫です😊
現在、あなたはお仕事をされていて、経済的に自立していたとしても、過去のわたしのように精神的な自立をしていなければ "本当の幸せ" は手に入りません。
繰り返しますが、 精神的な自立が不可欠なのです。
ここをクリアしないと、生涯、日常的なストレスからは解放されません。
特別な毎日じゃなくていいんです。
何でもない一日に、自然と「あぁ今日も満たされていたな🙂」と感じるそんな毎日にしたくないですか？
ちょっとしたイライラもやもやを、 すべて「相手のせい」にして 自分に向き合わずにやり過ごしていると、 知らない間にどんどん積もっていきます。
人生が澱みなく流れるように、ストレスという名の老廃物はさっさと出してあげましょう！
素敵だなって思う大人の女性って、肩の力が抜けていて、どこか余裕があると思いませんか？
そんな女性が1人増えたら、その人のまわり5人のストレスも減る。
その中の1人からまた5人...とどんどん広がって今よりもっと生きやすい世界になると信じています✨
真の幸せを手に入れる4つのキーワード
わたし自身の長年の経験と、多岐に渡る学びを通して「楽に生きる」ために必要な要素はこの４つであることに辿り着きました。
Relax（リラックス）
ポジティブでもネガティブでもない、ニュートラルな心の状態を保つことで、最もパフォーマンスが発揮できる「あり方」を整えます。「ほっこり」や「のんびり」ではなく、自分らしく自然体でいるための大切な要素です。Active（アクティブ）
年齢を重ねても、いつでも行動を起こせる知識やツール、環境を持つことがことが重要です。わたしたちは、いくつになっても新しいことに挑戦し、行動を起こすことで人生を豊かにしていくことができます。Keep（キープ）
心と体の健康を保ち、外見も内面も「今日のわたしが一番」と感じられる状態を持続させます。定期的に自分を振り返り更新することで、常に今の自分を肯定し、毎日を豊かに楽しむことができます。Unique（ユニーク）
世界でたった一つの本物の自分軸を手に入れて、自分らしい生き方を実現すること。自分も人も唯一無二の存在として尊重し、相対的なものの見方から解放され、心地よいコミュニケーションがとれる世界へシフトします。
この4つの要素が整うことで、精神的にも肉体的にもバランスの取れた、充実した幸せな人生を送ることができます✨
何故、こうなれるのかという秘密は、自分の最高の価値観を知ることから始まります。
無料で価値観ワークを体験できるチャンス
あなたもストレスから解放される、その一歩を踏み出しませんか？
巷には「自分軸」という言葉が出回っていますが、わたしが考える自分軸は「自分の最高の価値観」を言語化したものです。
あなたが大切しているものは、何ですか？
家族・仕事・趣味・お金・健康などがよく挙がりますが、これらは「名詞」であり、多くの人に共通するものですね。
ですが、実は最高の価値観というのは、「動詞」で表現されるものなのです。
例えば、わたしの価値観は「本当の望みを明らかにする」です。
受講生さんの価値観は、「可能性を発見する」「仕組を知ってイメージ化する」「繋がりを深める」など、本当に一人一人違います。
他人が聞くと「んん🤔？」と首を傾げるかもしれませんが、自分の最高の価値観がわかると「自分にとっての幸せ」が明確になります。
あなたの中にある埋もれている価値観を見つけることで、あなたが本当に望んでいた生き方が見つかります。
そこで、自分の最高の価値観を見つけるワークをご体験いただくために、特別に「価値観ワーク体験会」を無料開催することにしました🎉
この体験会に参加して、自分が本当に大切にしていることのヒントを得てください💡
体験会に参加すると、次のような効果があります。
✅自分が本当に大切にしていることに気付ける
✅自分を肯定できるようになる
✅他人に優しくなれる
✅何気ないことにも感謝できるようになる
実は、わたしの話には続きがあったのです...
夫の一言をきっかけに、真の幸せとは何かを考えた結果、「好きなことを仕事にしよう🤩！」と一念発起したわたし。
40代に入って「去年着ていた服が急に似合わなくなる」という現象に慄（おのの）き😱、すっかりオシャレ迷子になっていた頃でした。
元々大好きだったファッションを学び、ビジネスを学び、パーソナルスタイリストとして起業し、「好きが仕事になった！」という喜びはひとしおでした😍
お客さまをスタイリングすることが本当に楽しくて、20代の頃と同じくらい、がむしゃらに頑張りました。
自分自身がオシャレになって自信を取り戻し、しかもその大好きだったファッションで起業したにも関わらず、イライラしちゃうしもやもやしている。
あれ？デジャブ？ 残念ながら、現実は変わらなかったのです🥲
「もっと楽に生きるには？」
「余裕がある大人の女性になるには？」
と本気で考え、外見から内面への探求を深め、40代からの新しい生き方としてこれまでの学びをやっと統合することができたんです。
自己投資額を計算したら、1千7百万円超えてました😂
中には、すっかり忘れて全く使っていないものもありますが、おかげ様で何が必要で何が必要でないかを熟知することができたのです。
幸せになるための４つのキーワードの一つ『U（ユニーク）』を実践するためのベースとなるのが、自分の最高の価値観を言語化することなのです。
【体験会の参加がおすすめな人】
✅やりたいことがわからずモヤモヤを抱えている人
✅これまでも学んできたけどしっくりきていない人
✅セミナージプシーもう止めたいと思っている人
✅自分の意志で決められる人
✅余裕を持った大人の女性へ変容したい人
わたしは、働く女性、自分の意思を持って選択できる女性を応援します💪🏻
そのような方の共通点は『頑張り屋さん』で、次のような傾向があります。
自分に厳しくて人に優しい（自己肯定感低め）
自分に甘くて人に厳しい（自己効力感高め）
両者は真逆のようですが、本質的な課題は同じです。
どこかで苦しんでいるはずです🥲
そんな人たちと一緒に、進化成長していきたいのです。
少し先に進んでいるので、先導させていただきたいのです。
もし、あなたが必要としてくれているのでしたら、わたしの時間を是非、使わせてください。
申し訳ありませんが、一緒に成長できない方・する必要がない方はご遠慮ください。
【体験会参加がおすすめでない人】
✔️ 自分で働いた収入を得ていない人
✔️ 体験よりモノに価値を置く人
✔️ 社会に出てから学びに自己投資したことがない人
✔️ 自分の意志で決められない人
✔️ 今の自分に十分満足している人
無料体験会ご参加特典
体験会で見つけていただいた ”自分が本当に大切にしていること” 、つまり、”自分の本当の価値観を知ること” でどのように人生が変わるのか？
知っている人といない人では、どのような違いがあるのか？
体験会にご参加いただいた方には、これらを解説している動画講座をプレゼントさせていただきます🎁
無料体験会お申込方法
次のURLから開催日をご確認いただき、ご都合の良い日程を選択してください。
お名前とメールアドレスを入力して送信すれば、お申し込み完了です！
最後に40代で生き方を変える理由
現代に生きる40代の女性は、見た目も中身もとっても若い✨
いきいきとしていて、輝いていて、自由な感じがします😊
その光が当たっている面の反対側を見ると、自分を卑下したり、人を批判したり、天狗になったり、誰かに心酔して依存したり、陰の部分が必ずあります。
それをうまく隠しているか、気付いていないのです。
プラスでもマイナスでもないニュートラルな世界にふれた瞬間、わたしの人生は180度変わりました。
「楽して生きる」のではなく、「楽に生きる」ことができるようになったのです。
いくつになっても遅くないとよく言われますが、早いにこしたことはないと思っています。
40代のうちに楽な生き方に方向転換できたことに関しては、「間に合ってよかった～😂」という気持ちでいっぱいです。
わたしを「楽な生き方」に導いてくれたのは、これまで出会ってきた人たちと、この世界の原理原則・真理です。
50代になった今、今度はわたしが道案内をする番だと思っています。
「女性がストレスフリーに生きる社会を創る」というビジョンを、一緒に見てくれる女性と出逢いたいのです。
少しでも興味を持っていただけましたら、どうぞ軽いお気持ちで、体験会にお越しください✨
変わりたいと願うあなたとお会いできることを、楽しみにお待ちしております！
1971.6.29 東京生まれ
リラックスする大人女性のゼミナール主宰
生き方の学校 RAKU Academy 代表
一部上場企業での IT技術研修講師
講師・コーチ歴 25年以上、パーソナルスタイリスト歴5年、受講者およびクライアント延べ2万5千人を超える社会人教育専門家。脳科学、LABプロファイル、中庸思考、人間行動学、心理学、哲学などの知識とティーチング・コーチングの実績をベースに、30～50代女性のライフプロデュース支援活動に従事。大人のマインドセット育成を支援する。また、日本最大規模の経営者コミュニティに所属し、日々変化するマーケティング手法を常にブラッシュアップ。最先端のITスキルと組合せ、副業を持つ会社員や個人事業主として働く女性の業務効率化・最適化を支援している。