オンライン瞑想会 ４つのOSHOアクティブ瞑想＋ヴィパサナ瞑想 2021. 9/5,12,19,26(日)
- Commit & Enjoy! OSHO Active Meditations + Vipassana -
なぜ今、アクティブな（動き、呼吸、声を使う）瞑想法が必要なのか？
静かに坐り続け、"マインドフルネス"を繰り返し、それでもなお、何かしらの欠如、渇望、あるいは仮面を感じるとしたら？
デトックスが、センタリングが、グラウンディングが、カタルシスが、今の「私」にとって必要な気がするとしたら？
知識や、心地よくなる瞑想技法（だけ）では、得られない〈それ〉があります。
４つのアクティブ瞑想と、その後の静寂の体験に、飛び込んでみてください。
こんな方に
とことん瞑想したい
アクティブ瞑想を体験したい
坐る瞑想をすると雑念だらけで苦しい
瞑想がなかなか続けられない
自分なりに瞑想してみているが、これでいいのだろうか…
"マインドフルネス"や"ヨガ"で瞑想してみたが、もっと瞑想そのものを深めたい
オンラインでつながる瞑想の場で、ひととき真摯に、存分に瞑想したい
身体に根づくこと・身体性に関心がある
世間で暮らしながら瞑想するということに関心がある
瞑想が気になる全ての人へ
朝のオンライン瞑想会。9月は、全ての日曜日に。
現代人のための身体を動かす瞑想から４つと
静かに坐る瞑想ーヴィパサナ瞑想ーとのコンビネーションです。
瞑想一つだけでも、もちろん全部でも。
コミットして（心を決めて）そして存分に楽しんでご参加ください。
ご一緒できたらうれしいです。
動と静の瞑想を、今。
OSHOアクティブ瞑想は、古代から伝わる〈身・口・意〉の技法をリスペクトしながらも、複雑でストレスの多い現代に生きる私たちが、よりやさしく、鋭く、瞑想へと誘われうるようにデザインされています。
早朝、アクティブ瞑想を、今月は週替わりで４つ。
そして、ヴィパサナ瞑想（ヴィパッサナー瞑想・Vipassana Meditation）を。
古代から伝わる本質的な瞑想法でありながら、これ以上削るところがないほどシンプルで、日常にも行ないやすい瞑想法です。
アクティブな瞑想法のあとでは、より味わいを深くできるでしょう。
長年、瞑想会を主宰し、また鍼灸マッサージ師として身体と関わっているファシリテーターがガイドします。
瞑想についてのご質問に応える時間も設けています。
初めての方もこの機会にトライしてみませんか。
瞑想を深く味わい、たのしみ続けていく助けになれば幸いです。
OSHOアクティブ瞑想＋ヴィパサナ瞑想
▼日時：2021年9月5日,12日, 19日, 26日（日）
6:45-8:00 OSHOアクティブ瞑想
9:00-10:00 OSHOヴィパサナ瞑想 坐ります
4日間とも同じタイムスケジュールです。
1回のお申込みで、瞑想1つでも、全部でも、ご都合に合わせてご参加いただけます。
アクティブ瞑想の予定
5日 OSHOダイナミック瞑想
12日 OSHOチャクラブリージング瞑想
19日 OSHOマンダラ瞑想
26日 OSHOナタラジ瞑想
（変更が生じる場合は事前にお知らせします）
▼オンライン Zoom利用
▼参加費 500円以上のドネーション（お気持ち）をお願いします。
無料枠：ご事情のある方、RAJIの体質改善プログラム参加中の方は、どうぞ無料枠からお申し込みください。
▼対象者
瞑想の経験は問いません。全く初めての方も、経験者も歓迎です。
精神疾患、重篤な疾患で治療中の方はご参加いただけません。体調・安全についてご自身で責任を持てる方のみご参加ください。
▼準備
やり方は始める前にご説明しますので、全く初めてでもOKです。楽しんでトライしてみてください。
場所：
アクティブ瞑想は、音楽が流れ、動きます。
一人になれる、両腕が広げられるくらいの広さ、音の出せる環境で。
足音が響かないよう、床にヨガマットなどを敷くのもお勧めします。
ヴィパサナ瞑想は、快適に坐れる場所で。床にクッションでも、椅子でも。
服装：しめつけない楽な服で。
食事：食後になる場合は、早めに・軽めに。
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