オンライン瞑想会 OSHOアクティブ瞑想+ヴィパサナ瞑想 ー身体と静寂ー 2021.2.27-28
ちいさなオンライン瞑想会をシェアしています。
今回は、2月終わりの2日間。
OSHOアクティブ瞑想とヴィパサナ瞑想とを行います。
現代人のための身体を動かす瞑想と静かに坐る瞑想とのコンビネーションを味わっていただけたらうれしいです。
瞑想一つだけでも、もちろん全部でも。
お好きな瞑想だけでも。初めての瞑想にトライしてみるのも。
ご一緒できたらうれしいです。
アクティブ瞑想とサイレンス
瞑想の本質は古代から変わりません。
ですが、環境は、生活様式は、どうでしょうか。
複雑でストレスの多い、そして機械化が進み、身体活動は少なくなっている現代社会に生きる私たち。
さらにはステイ・ホームの時間が増えている、まさに今。
直ちに坐って観照する・瞑想することは、困難を増しているかもしれません。
OSHOアクティブ瞑想は、古代から伝わる〈身・口・意〉の技法をリスペクトしながらも、そんな現代の環境に生きる私たちが、よりやさしく、そして鋭く、瞑想へと誘われうるようにデザインされています。
1日めの午後は、そんなOSHOアクティブ瞑想の中から、自宅でも比較的行いやすい二つを。
坐って〈中空の竹〉となるハミングの瞑想「OSHOナダブラーマ瞑想」と、夕刻にふさわしい動きと静けさの瞑想「OSHOクンダリーニ瞑想」です。
2日めの朝は、ヴィパサナ瞑想(ヴィパッサナー瞑想・Vipassana Meditation)を二回。
古代から伝わる本質的な瞑想法でありながら、これ以上削るところがないほどシンプルで、日常にも行ないやすい瞑想法です。
身体を動かす活動、あるいはアクティブな瞑想法のあとでは、より味わいを深くできるでしょう。
長年、瞑想会を主宰し、また鍼灸マッサージ師として身体と関わっているファシリテーターがガイドします。
初めての方もこの機会にトライしてみませんか。
瞑想をたのしみ続けていく助けになれば幸いです。
こんな方に
* 瞑想がなかなか続けられない
* 自分なりに瞑想してみているが、これでいいのだろうか…
* "マインドフルネス"や"ヨガ"で瞑想してみたが、もっと瞑想そのものを深めたい
* アクティブ瞑想を体験してみたい
* オンラインでつながる瞑想の場で、ひととき真摯に、たのしんで瞑想したい
* 身体に根づくこと・身体性に関心がある
* 世間で暮らしながら瞑想するということに関心がある
概要 OSHOヴィパサナ瞑想+OSHOアクティブ瞑想
▼日時:2021年2月27日(土)、28日(日)
2月27日(土)
【1】15:00-16:20 OSHOナダブラーマ瞑想 坐ります(ハミングの瞑想)
【2】17:00-18:20 OSHOクンダリーニ瞑想 動く・坐る・横たわる瞑想
2月28日(日)
【3】 7:00- 7:50 OSHOヴィパサナ瞑想 坐ります
【4】10:00-10:50 OSHOヴィパサナ瞑想 坐ります
1回のお申込みで、瞑想1つでも、全部でも、ご都合に合わせてご参加いただけます。
▼オンライン Zoom利用
▼参加費 今回の参加費は無料です。
* 任意でドネーション(活動継続のためのご支援)を受付・歓迎しております。
* ご送金いただく以外にも、SNSやご友人へのシェア、ご感想等のフィードバックとしてのご支援もうれしいです。
▼詳細・お申込み https://raji-meditation2102.peatix.com/
- OSHO Active Meditations + Vipassana / Body Movements & Silence -