自己肯定感を高めるために、できること（２）
アロハ！ハワイのAiです。
前回記事からの、続きです。
条件付きの自己肯定感が、なんでタイヘンか、という話でした。
おさらい：「自分のことが好き」と思う気持ちには、
①「自分が、他の人よりも優れているから、平均よりも上だから、好き」という気持ちと、
②「良いところも、悪いところもあるけれど、全部含めて自分が好き」という気持ち、
の２種類がある。前者を条件付きの自己肯定感とよんでいます。
だってですね、
人生だもの。人間だもの。
いつもいつも、「他人より秀でている」わけではありません。また、いつもいつも、「うまくいってる」「良い状態」とは限りません。
例えば、
今でも忘れられないのですが、福岡育ちのワタクシ、高３の頃に東京都内の大学を受験しました。で、試験とは別に「面接」があり、その時の面接官から、こんなことを言われたんです。
「あなたは、田舎の高校で、これまで女王様気取りだったと思いますが、この学校には、あなたくらいの人はワンサカいますので」
(」ﾟﾛﾟ)」ガーン
本当にこんなこと言う人、いるんですよー（笑）
で、確かに田舎の高校生だった私にとって、これは涙が出るほどショックな出来事でした....笑
でもね！！
今思うと、面接官さんがおっしゃったことは、
まぁ、間違いではないですよねw
高校時代、限られたグループの中で、どれほど成績や内申書がよくても、大学に行ったらそういうことってあまり価値がないですよね。
とにかく、大学は高校とは規模が違うので、それだけ多様で、多彩な人材が集まっています。いきなり、すべての尺度が変わる感じ。
部活動などでも、そうですよね。県大会常連の有名校・有名選手でも、全国大会では初戦敗退とか、よくありますよね（←スラムダンクの強豪校もそうだし....）。
だから、そういう時に、
他人と比べて秀でている自分に、価値がある
と思っていると、
それを上回る人やモノが現れた瞬間、それまで心の拠り所にしていた、比較の上に成り立つ自己肯定感が、成立しなくなってしまうんですよね....
誰しも必ずあると思います。比較の上で感じる自分の優位性。過去の成績や偏差値、部活での功績、クラスの誰も持ってないレアなポケモンカードを持っているコトとかも?
自分は、●がよくできるから価値がある。
xに所属しているから、△を持っているから、価値がある。
＝そうじゃない自分はダメ・価値がない。
これってセットですよね。
だから、冒頭のように、「うまくいってない時」「他人と比較して優位でない時」、この思考をベースに生きていると、きつい。
待っているのは、落ち込みや不安、孤立。
うまくいってない自分を受け入れることや、周囲に助けを求めることが、できない...
ちなみに....
ここでまた実話です。
私は、地元の高校を出て、地元の大学にゆき、そのあと２０歳の時にアメリカに留学しました。
で、前出の面接官が言った通り、
私はそれまでの２０年間、確かに田舎の学校で、モロに条件付きの自己肯定感を育んでいたんですよね...笑（成績が〜、とか、内申点が〜、とか）
なので、
留学して、アメリカ人ばかりのクラスに入り、「クラスで一番、英語も勉強もできない人」になった時、地の底に落ちたように感じました。
ヾ（０д０∥）ノ ←こんな感じ。
そして、どうしたと思います？笑
逃避（授業にでない）・カンニング、など様々な問題行動をおこしました。←父さん母さんごめんなさい
「私には、わかりません」「英語も、勉強も、ついていけてません」って言えなかったんですよね。できない自分が苦しくて、惨めに感じて、向き合えなかったです。
しまいには、勉強しなくなったので、日本の「不可」にあたる「F」を連発しまして、交換留学なのに単位が互換できなかったという..... ←前代未聞
やっぱり、条件付きの自己肯定感は、特に状況が悪いとき、役に立たないなぁ、と実感する想い出です。^^
はい。笑
話を、「自己肯定感を高める」に戻しましょう。
それでね、日本語で自己肯定感、と聞いた時、実際には、
「いいところも、悪いところも含めて、自分を受け入れる」を想像する方も多いのですが、
問題は、
「どうやったら高まるのか？」というメカニズムまでは知られていない
こと、だそうです。
それゆえ、
はいはい、自己肯定感大事ですね〜、子どもの自己肯定感、高めましょう〜と思った時、
「とにかく、人より秀でてるところを褒める」とか、「あなたは特別な存在と伝える」とかいった関わりをしてしまうケースが多く、
そうすると、
結果的に、条件付きの自己肯定感を、高めてしまう！
ナンテコッタ！
では、これまで述べてきたような、条件付きの自己肯定感のデメリットに気をつけながら、自分に対するポジティブな気持ちを育むにはどうしたらいいのか？
これは、また次の記事でご紹介します！！（書きました↓）
アロハ！ハワイのオトナ女子部です。ハワイが好きな大人の女性、集まれ〜♪「ありのまま輝く」をテーマに、様々な分野のイベント企画＆運営をしています。公式HPも見てね！halealoha999.com ３年後、リアルHale Aloha（アロハの家）のオープンを目指してます！