2020/11/3 雨☔️Morning Pagesという楽しみを見つけた😊＃６

おはようございます😃今朝は☔️
しとしと雨の音に癒されます✨

昨日YouTube徘徊中にMorning Pagesなる朝日記を見つけました✨

Morning Pagesはジュリア・キャメロンさんの書籍「ずっとやりたかったことを、やりなさい」の中で紹介されている脳内デトックスの方法です✨

やり方は簡単です❣️
朝起きてノートに、今の気持ちや昨日のまとめ、今日のタスク、今週のこと、将来のことなど頭の中にある思考を全て書き出します

良い思考も悪い思考も、全て手書きで書くことがコツです
ノートは3ページ使います
また、そのノートは基本見返しません

ありのままの自分をノートに書き出しモヤモヤを整理することが目的です❣️

私の場合、日記となると大体夜書くもので、なんとなくその日の振り返りで終わってしまうことが多いです
しかし、Morning Pagesでは朝起きて頭の中を整理し、今日のこと未来のことを創造していく方法ですごくポジティブな感じがして早速取り入れたいな✨と思い、昨日から書き始めました😊

そして、今朝もMorning Pagesを書きたくてワクワクしながら起きました😊✨

習慣化できたらまたお知らせします😊

自分を大切にできるのはジブンです✨

今日も良い1日を🌈