もしもちょっと疲れちゃったら

僕は毎日ご褒美ルーティーンっていうのを作ってる。もしもちょっと毎日生きるのに疲れちゃったら、試してみて欲しいな〜。

ご褒美ルーティーンその1「お茶」

僕はお茶が好きなので、結構輸入品店に買いに行く。輸入品店に売ってるのは紅茶だけでしょ？っていう人もいるかもしれないけど、よくみてみると結構色々ある。花茶とか驚くことに日本茶とか。僕のお気に入りは蓮香茶と茉莉花茶と桂花茶。どれもカルディとか通販で簡単に入手できちゃう。蓮香茶はベトナムのお茶で緑茶ベースなので紅茶とか苦手な方にオススメ。お茶自体はほんのり甘くて、とっても柔らかで華やかな香り。茉莉花茶は要するにジャスミンティー。僕はカタカナより漢字の方が好きなのでこう書いてるだけ。(それにこっちの方がちょっとかっこいいしね)桂花茶は金木犀の香りがするお茶で、僕の家には金木犀の木があるので一人で秋に作ったりする。でも、やっぱり摘みたての花で作るのが一番なので作り置きはしない。なので自家製は年に3回ほどしか飲めない貴重な味と香り。普段は通販で買ってる。お茶は夜寝る前のご褒美に最高。できるなら夕飯食べてすぐ歯磨きして時間を空けて、口の中に歯磨き粉感が残ってないといい。ゆっくりお気に入りのお茶を飲んでいい匂いに包まれたまま布団ダイブするとすぐ寝れる。紅茶とかよりも日本茶とか白茶ベースのもので花茶を探すといいかも。

ご褒美ルーティーンその2「植物」

これは全然ご褒美じゃないって思う人もいるから人それぞれなんだけど。僕は結構桜とか梅とか花が好き。一番好きなのは夕方に見る金木犀と夜に見る銀木犀。植物って手入れする人の性格が顕著に現れると思う。なんだか頑張っても頑張っても何にも成果が得られない時、僕は日常的に面倒見てる植物とか木に所に行く。そうすると日頃手入れを頑張ってるのでちゃんと元気。「ちゃんと育ってます」っていうちょっとしたお返しがもらえたような気持ちになれる。やりすぎると効果は無くなっちゃうけど、お返しが欲しい時にお返しをくれるご褒美ルーティーン。ちなみに僕はその季節のものをいくつか育ててる、というか面倒見てる。梅の木と金木犀、蜜柑の木は一年中お世話する。今はトマトと紫蘇、秋は枇杷と栗、冬は基本ちっちゃい鉢植え買ってきて室内で細々とみて、春は水仙とチューリップを育てる。なんだか食べれるもの多いね笑笑。まあ、それも見返りってことで。

ご褒美ルーティーンその3「おでかけ」

一人でのんびりと近くの本屋さんに行ったり、ご近所のおばあちゃんの所に行く。が、このコロナで人と濃厚接触したくなので最近はご近所の猫を探しに行って1時間くらい日向ぼっこして帰ってくるルーティーン。僕のお気に入りの子は4匹いて、それぞれカラ・ヨキ・ネロ・セツラって呼んでる。(じいちゃんちの子とみんな柄が似てるのでじいちゃんちの猫の名前を丸パクリ)カラとネロはとっても美人さん。ネロはツンとしたおすましさん。カラはザ・孤高の美女って感じ。もう彼女にしたい。ヨキとセツラはイケメンくん。ヨキはビビリで甘えん坊さん。僕を見つけると真っ先に膝によじ登ってくる。(なんて可愛い)セツラはスポーツ系のキリッとした子。惚れる。田舎なので猫の溜まり場がよくわかるんだよね。案外、気楽でいいよ。

かなり僕の場合の話をしちゃったけど、やっぱり自然に癒やされるのが一番だと思う。ルーティーンっていうのは結構すごくて、僕は結構パニックを起こすことがあるんだけど、深呼吸をして手をマッサージして自分の最近うれしかったことや楽しかったことを思い浮かべるって言うルーティーンを作っていてそれをするとパニックを起こしても少しだけ冷静になれてそれを繰り返しているとパニックの予防にもなってくるんだよね。だから疲れている時はこうするとか、きつい時はこうするとかいくつか自分なりのルーティーンを作っておくと心が苦しくないかも。