自己肯定感が私を変えた―自己の覚醒への道

 自己肯定感の低下とその原因

私は以前、自分に自信が持てず、何をするにも「自分はまだまだ足りない」と感じる日々を送っていました。

何かに挑戦しても、「自分には無理かもしれない」と思い込んでしまい、途中で諦めてしまうこともしばしばありました。

振り返れば、自分を評価する基準が他人にばかり向いていたのかもしれません。人と比較することで、どんどん自己肯定感が低くなってしまっていたのです。

自己肯定感を高めるために行ったこと

ある日、ふと「自分をもう少し認めてみたらどうだろう？」と考えるようになりました。それが小さなきっかけでしたが、ここから少しずつ変化が始まりました。

最初にしたことは、「小さな成功」を自分に認めることでした。

例えば、今日一日やり遂げたことや、小さな目標を達成したこと、あるいはただ「今日は少しでも前に進めた」と思えることを、自分で「よくやった」と褒めるようにしました。

また、「自分が得意なこと」をリストアップし、どんな小さなことであっても、「これが私の強みだ」と思うようにしたのです。

さらに、他人の評価に左右されないよう、自分なりの目標を設定し、それに向かって進むことを心がけました。

そうして「今の自分でいい」「自分にも価値がある」と実感する機会が増えるにつれ、少しずつ自己肯定感が高まっていきました。

肯定感向上による変化と自己の覚醒

自己肯定感が少しずつ向上すると、日常の見え方が変わっていきました。

それまで自分を制限していたような思い込みから解放され、自分が挑戦する世界が広がったのです。

そして、いつの間にか「私にはもっとできることがある」という気持ちが芽生え始めました。

自分を信じることで、以前なら踏み出せなかった挑戦にも「やってみよう」と思えるようになりました。

これは私にとって大きな変化であり、「自己の覚醒」と呼べる瞬間でした。

自己肯定感があることで、自己の可能性や、本当にやりたかったことが鮮明に見えるようになり、自己成長の大切さを心から感じられるようになったのです。

もし、今の自分に自信が持てなかったり、「まだまだ足りない」と感じているなら、まずは自分の小さな成功を認めてあげてください。

どんな小さな一歩でも、それは自分を前進させる貴重な一歩です。

他人と比べるのではなく、自分が「今」できること、そして「自分だけの価値」に目を向けてみましょう。

自己肯定感を育てることは、自己の覚醒への第一歩です。