Noah Vianca

全ての人間が「個性の王」 自分を認めることから…

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最近の記事

自己肯定感と自信の違いとは何か?

自己成長やメンタルケアにおいて、「自己肯定感」と 「自信」という言葉を耳にすることが多いですよね。 しかし、この言葉の意味やその違いを正確に 理解している人は意外と少ないかもしれません。 この記事では、「自己肯定感」と「自信」の違いを掘り下げ、 それぞれ、どのように私たちの心の在り方や行動に影響を 与えるのかについてお話しします。 自己肯定感とは? 自己肯定感とは、「自分の存在そのものを価値あるものとして 受け入れる感覚」のことです。 これは、成功や失敗、外部からの

    • 自分軸で生きることの重要性 ー 他人に振り回されない自分をつくるために

      日々の生活の中で、私たちはさまざまな価値観や期待に囲まれています。 職場や家庭、友人関係などの中で「こうしなければならない」 「こうするべきだ」という他者の期待に応えようとするあまり、 自分自身を見失ってしまうことはありませんか? そんな時こそ「自分軸で生きる」という意識が大切です。 本記事では、自分軸で生きることの重要性と、 そのために必要な心構えや方法について考えていきます。 自分軸で生きるとは 「自分軸で生きる」とは、自分の価値観や信念を中心にして 意思決定を行い

      • 過去に縛られない自分へ:アダルトチルドレンと自己肯定感の回復

        アダルトチルドレンと自己肯定感 現代社会には、幼少期に複雑な家庭環境で育ち、 大人になった今もその影響を感じる人が多くいます。 こうした人々を指す「アダルトチルドレン」と いう言葉をご存じでしょうか? これは、幼い頃に親の愛情やサポートを十分に得られなかったり、 過度な期待や批判を受けたりしたために、自己否定的な思考や 人間関係の苦しみを抱えやすくなる人々のことを指します。 このような背景があると、自分の価値を信じられなかったり、 他人の評価に過剰に左右されやすくなりま

        • 自己肯定感が私を変えた―自己の覚醒への道

           自己肯定感の低下とその原因 私は以前、自分に自信が持てず、何をするにも「自分はまだまだ足りない」と感じる日々を送っていました。 何かに挑戦しても、「自分には無理かもしれない」と思い込んでしまい、途中で諦めてしまうこともしばしばありました。 振り返れば、自分を評価する基準が他人にばかり向いていたのかもしれません。人と比較することで、どんどん自己肯定感が低くなってしまっていたのです。 自己肯定感を高めるために行ったこと ある日、ふと「自分をもう少し認めてみたらどうだろ