無月経とトレーニング効果

（１）無月経に伴うエストロン減少の問題点

無月経の要因として考えられるのが、エネルギー不足、体重減少、オーバートレーニング、ストレスなどが挙げられる。こうした状態が続くと、体内では次のような反応が起こる。

１）内分泌機能低下による、食欲調整機能の低下
ヒトは情緒の安定化を求めるため、血糖値を高めて一時的な脳の興奮作用、セロトニン分泌を図ろうとする。これが過食の原因となるが、こうした抗ストレ