相手に不満があるときは気づきのチャンス

相手の行動にイラっとすることあるよね。
その不満、ただただ相手の悪いところばかり見てない？

でも、それは意外な自分を見つけることができるチャンスだったりします！

例えば……
パートナーが食事中にスマホを見るのが許せない。

私が一生懸命作った料理を、スマホに意識を取られながら食べて味がわかるの？
子どもがいるのに、それが見本か？
私たちとおしゃべりする気ないのか？
そもそもマナー違反だ。
などなど……

相手に伝えるのももちろん必要だけど、その前に自分ができること色々あるよ。

せっかくのチャンスなので、自分に質問してみよう。

私は今どんな気持ち？
何に対してその気持ちが起こるのか？
本当はどうして欲しい？
そのために何ができる？
他には何ができる？
などなど……

質問は無数にありますが、深掘りしてみたり、違う角度から質問してみたり。

あと、もう一つ質問してほしいことが。
それは「その相手は自分の写し鏡になっていないか？」



イライラをぶつける前に、自分の課題に向き合ってみて
それから落ち着いて相手に自分の気持ちを話してみるのがいいかもしれません。

そして、相手がどういう行動をするのかは、相手の課題なので
自分はコントロールすることはできません。
相手にはその行動をとる目的があるのです。

一番大切なのは、自分の気持ちを認めてあげて、受け入れてあげること。
そういう風に感じているんだね、思っているんだね。って。