HSPな私がフリーランスを目指す日々　＃３

こんにちは、らっこです。

まだ音がない朝の世界に浸りながら記事を書く時間も、好きなことのひとつです。

あなたの好きな時間は、どんなことをしている時でしょうか？

時間管理をしよう

フリーランスとなると、自分で管理することが増えます。

目指しているところなので、現時点では自由すぎるのですが。

朝型、夜型も人それぞれなのであなたの心が上がる時間を確認しましょう。

心上がる時間＝集中できるベストな時間

この時間に優先作業をします。頭がすっきりしてアイデアも閃きやすいし、効率よく作業ができます。

私にとって、睡眠不足が身体に影響が出ることが分かっているので、何時間睡眠とるか、寝る前のリラックス時間も考えます。
逆算すると、早起きして朝に優先作業をすることがいいという結果に。

特に執筆や、重要な案件は起きたてが捗ります。

夜型の方も日中はゆっくり過ごして、心が上がってきたタイミングの方がスムーズに作業しやすいのではないでしょうか？

全員に当てはまるパターンはないと思います。

生活リズムを変えたいと思っているならば、絶好のタイミングです！

自分の身体と向き合いベストな時間を考えてみましょう。

やらなくていいこと

これも大切なこと。

なんとなくいつもやっている習慣や、小さい頃からやっていた行動を見直す時です。

本当にやらなくちゃいけないことですか？

固定観念や思い込みはなるべく捨てましょう。

時間管理は自己責任が増えますが、自由であることが何よりです！

やらなくていいことを絞ったら、その時間をやりたいことに注ぎましょう。

１日２４時間。稼働時間はもっと少ないです。
あっという間に時間は過ぎていきます。（この瞬間も！！）

• やりたくないこと

• 楽しくないこと

• モヤモヤすること

やめましょ。はい。さよならー。

健康一番

健康があれば何でもできます。

身体や心の不調はここから。

私自身も体力のなさや、メンタルの弱さは改善したいところですが。
そのままの自分を受け入れて進むことも焦りや不安の解消になります。

少しずつでいい。
ちょっと気になるところがあるなら、いつもしている行動を変えてみる。

ハードな運動や、我慢は必要ありません。

あなたがあなたを受け止めてあげれるように。

方法が分からないなら、専門の方からアドバイスもらうことや、
憧れている人にどんな生活を送っているのか質問してみたり。

最近の生活では、朝はしっかり食べて、昼食から夕食と少しずつ食べる量を減らしています。食事内容はタンパク質と食物繊維、ビタミン重視です。

一度見直しても年齢や環境にも左右されます。
定期的に食事内容も見直したいところ。

（あ！鉄分足りてなかったんだ）

追加、鉄分！

フリーランスは自由なイメージでしょうか？
どんなことも光が当たって輝かしいところと、影はあります。

行動しながら方向修正でいいと思っています。
何より行動大事！

そして、前日の夜に明日の予定を書き出してみることでスムーズに活動できます。

この時に優先順位つけておくと更によしです！

本日もあなたが穏やかに過ごせますように。

最後までお読みいただきありがとうございます。