デジタルデトックスを実践してみた

デジタルデトックスの効果――2日間でストレスが大きく軽減した話

現代社会でスマートフォンやインターネットは、私たちの日常生活の中心にあります。しかし、便利さの裏側で、情報の洪水や通知の嵐に疲れてしまうことも。そんな中、私は思い切ってデジタルデトックスを2日間実践してみました。その結果、大きな変化と気づきを得られたので、今回はその体験をお伝えします。

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デジタルデトックスの取り組み方

私が実践したのは、以下のシンプルな方法です。