【Vol.18】ストレッチで疲労が取れるメカニズムとは？

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＜内容＞
【Vol.18】ストレッチで疲労が取れるメカニズムとは？
・11分39秒
・そもそも疲労とは何か
・疲労回復に対する直接的効果（2つ）
・疲労回復に対する間接的効果（2つ）
・ストレッチを疲労回復につなげるコツ
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